Fysisk aktivitet og mental helse

More documents

Recommendations

Info

Kognitiv atferdsterapi• Psykiske og psykososiale plager påvirker helemennesket:• Tanker• Følelser• Kroppssymptomer• Atferd
Kognitiv atferdsterapi• Kroppssymptomer: Kan ikke påvirkes direkte• Følelser: Kan ikke påvirkes direkte• Tanker kan bevisstgjøres, det kan stillesspørsmålstegn ved gyldigheten ellerhensiktsmessigheten av dem, og de kan erstattesmed mer funksjonelle tanker• Atferd kan endres
Page 3: KvernsagnNår verden går meg imot,
Page 7 and 8: Jeg har alltid trodd at fysisk akti
Page 9 and 10: Hvor mange får psykiske plager il
Page 11 and 12: Depresjon påvirkerFølelser:• Tr
Page 13 and 14: Generelle psykologiske virkninger a
Page 15 and 16: Fysisk aktivitet som behandling avp
Page 17 and 18: Negative virkninger av overdrevenfy
Page 19 and 20: Angstnivå under fysisk aktivitetSe
Page 21 and 22: Hypoteser om mekanismer• Nevrobio
Page 23: Psykologiske mekanismer• Positiv
Page 27 and 28: Hvilke former for aktivitet er best
Page 29 and 30: Brukererfaring- Hva gjør du for å
Page 31 and 32: Viktige faktorer mot frafall• Om
Page 33 and 34: Ulike læringsklimaRoberts & Ommund
Page 35 and 36: Endringsprosessen, forts.• Beslut
Page 37 and 38: Konklusjon• Fysisk inaktivitet er

Fysisk aktivitet og mental helse

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?