Guia para cuidadores de pessoas com transtorno bipolar - IPq

Ajudar a pessoa a manter-se estável e a aproveitar a vida
• Se a pessoa se encontra ansiosa por estar ficando doente, assegure-a
de que ela consegue lidar com a doença e que está
disponível para lhe dar apoio.
• A forma de apoiar a pessoa depende do tipo de sinais de alerta
que estão ocorrendo (Quadros 19 e 20).
• Monitorizar os sinais de alerta pode ajudar a determinar se o
estado da pessoa é estável ou está agravando-se (veja Ajudar a
pessoa com um episódio bipolar).
Quadro 19. Formas de ajudar a pessoa com sinais de alerta de mania ou hipomania
Encoraje a pessoa com sinais de alerta de mania ou hipomania a:
• Contatar o médico de forma a obter tratamento suficientemente cedo.
• Reduzir os estímulos (por exemplo, reduzir as atividades sociais).
• Descansar (com a ajuda de medicação prescrita, se necessário).
• Tomar a medicação que foi prescrita especificamente para momentos de surgimento de sinais
de alerta. A medicação prescrita pode ajudar a pessoa a relaxar, a descansar e a dormir quando
ela estiver com sinais de alerta, podendo ainda auxiliar a prevenir um episódio maníaco.
Quadro 20. Formas de ajudar a pessoa com sinais de alerta de depressão
Os sinais de alerta de depressão podem ser difíceis de reconhecer. Algumas pessoas com
transtorno bipolar sentem que só percebem sua depressão depois de esta já ter iniciado.
Mesmo que a pessoa não tenha sinais de alerta da depressão vindoura, reconhecer e
responder a sintomas precoces pode ajudar a reduzir a gravidade do episódio.
Se a pessoa tiver sinais de alerta ou sintomas precoces de depressão, encoraje-a a:
• Retomar ou manter sua rotina básica.
• Retomar ou manter seus padrões de sono (por exemplo, deitar-se e levantar-se à mesma hora
todos os dias e não dormir durante o dia).
• Traçar pequenos objetivos que sejam facilmente geridos, dividindo-os em passos ainda
menores caso sejam difíceis de alcançar.
• Reconheça as vitórias da pessoa, uma vez que vivenciar um sentimento de realização pode ter
efeito positivo no humor.
• Reconheça eventos e experiências positivas quando estes ocorrerem (por exemplo, pode-se
falar sobre uma experiência que ambos apreciaram ou reconhecer boas novas que a pessoa
poderá ter recebido).
• Discuta os sinais de alerta ou sintomas precoces da pessoa com o médico.
• Se a pessoa está tornando-se menos ativa que o habitual, encoraje-a a fazer algo que envolva
um pouco mais de atividade física (por exemplo, peça-lhe para ajudar a carregar as compras).
Algumas dessas sugestões também poderão ser úteis caso a pessoa tenha sintomas leves de
depressão entre episódios.
NOTA: Há mais informações acerca de apoio à pessoa que está deprimida no quadro 13.
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