REVISTA PORTAL EM FORMA

Pele firme e jovem com
Vitamina C
Vitamina C e a pele: Função das vitaminas
no colágeno para uma pele
saudável.
Cremes para tratamento faciais geralmente
incluem a vitamina C. Saiba
porque os alimentos com vitamina C
ajudam na produção de colágeno.
A vitamina C é um dos mais poderosos
antioxidantes. Ela é importante para a
criação de colágeno, que é uma proteína
fibrosa responsável pela pele
firme, de aparência jovem.
A vitamina C é também uma parte de
componentes estruturais em tendões,
ossos e tecido conjuntivo. Suplementos
de colágeno como cremes e outras
loções tópicas aplicado na face,
geralmente têm vitamina C, como
parte dos componentes químicos. No
entanto, comer frutas frescas, cítricas
e vegetais fornecem vitaminas e minerais
necessários para manter a pele
saudável, desde que consumidos todos
os dias. Os suplementos de vitamina
C também estão disponíveis em
forma de cápsula para garantir que a
dose recomendada.
Como é a produção de colágeno?
O colágeno é a proteína forte e fibrosa.
Composto, entre outras substâncias,
pelo tecido cicatricial, com poder
regenerador como você cortar sua
pele e o corpo repara os tecidos. A síntese
de colagem depende fortemente
de vitamina C. O caminho bioquímico
da elasticidade envolve uma reação
química chamada “hidroxilação.” Se
vitamina C não é abundante no corpo,
esta reação química não pode ocorrer.
A deficiência de vitamina C leva a fibras
de colágeno malformado a causar
envelhecimento precoce e rugas.
Alimentos com vitamina C
Pacientes que desejam aumentar a
vitamina C na produção de colágeno
pode tomar suplementos de vitamina
C, mas existem muitos alimentos também
são ricos em vitamina. De acordo
com o Instituto Linus Pauling, laranjas
e frutas de cor amarelada e vermelha
têm a maior quantidade de vitamina
C. Morangos, batatas, brócolis e tomate
também são alimentos ricos da
vitamina.
Suplementos de vitamina C e vitamina
C em pó.
Vários suplementos de vitamina C
estão disponíveis em pó ou cápsulas.
Cremes de colágeno contém vitamina
C no conteúdo da loçã. As vitaminas
são aplicadas quando você esfregar o
creme, que é normalmente no rosto e
pescoço.
De acordo com o Instituto Linus Pauling,
a dose recomendada para adultos
é de 90 mg por dia.
Os pacientes que fumam devem ter
até 125 mg por dia para fornecer um
antioxidante contra substâncias cancerígenas
do cigarro.