You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
O teu é o<br />
surf! Un bo deporte<br />
para o verán<br />
que co equipo axeitado<br />
se pode realizar todo o<br />
ano.<br />
É un deporte moi aeróbico que<br />
fortalece a musculatura de todo<br />
o corpo pois precisa dunha gran<br />
variedade de movementos que<br />
para ser realizado.<br />
Con este deporte mellorarás a<br />
túa forma física rapidamente,<br />
aumentando a forza muscular,<br />
sobre todo nas costas, nos brazos<br />
e nas pernas, e mellorarás a<br />
túa coordinación de movementos<br />
e o teu equilibrio.<br />
A súa práctica leva un gran gasto<br />
calórico xa que neste deporte<br />
precisamos facer movementos<br />
constantes: nadando, remando,<br />
buscando olas, poñéndonos de<br />
pe...<br />
SABIAS QUÉ?... Mellorarás a<br />
túa capacidade pulmonar e a<br />
resistencia, ademais, mediante o<br />
contacto co mar desconectamos<br />
dos nosos problemas cotiás, cargámonos<br />
de enerxía e pode ser<br />
unha perfecta terapia anti-estrés.<br />
As mellores praias para os surfistas<br />
en España son:<br />
• Machacona (Lugo)<br />
• Praia de Pantín (Valdoviño)<br />
• Praia de Luanco (Asturias)<br />
• Praia de Tarifa (Cádiz)<br />
• Praia do Palmar (Cádiz)<br />
• Praia dos Caños de Meca<br />
(Cádiz)<br />
34
Change language