You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
E para os máis<br />
pequenos...<br />
Brochetéao!!<br />
Beneficios<br />
• Variedade e cantidade de<br />
vitaminas e minerais, sobre<br />
todo vitamina C<br />
• Hidratan o organismo rapidamente.<br />
• Axudan ao correcto funcionamento<br />
do aparato<br />
dixestivo.<br />
• Son diuréticas e depuradoras<br />
do organismo.<br />
• Aportan fibras vexetais<br />
solubles.<br />
Preveñen enfermidades<br />
• Obesidade: Teñen moi poucas calorías e moita fibra. O corpo<br />
se sacia con máis facilidade sen que teña que inxerir outros alimentos<br />
más calóricos.<br />
• Estrinximento: Pola riqueza en fibras, facilita a expulsión de<br />
feces do intestino.<br />
• Ataques ao corazón: As froitas e as verduras preveñen a<br />
formación de coágulos nas arterias e fluidifican o sangue.<br />
• Hipertensión: O consumo habitual de froita e verdura cunha<br />
dieta baixa en graxas, diminúe a presión arterial.<br />
• Cancro: A froita é rica en compoñentes antioxidantes capaces<br />
de eliminar os radicais libres, unhas partículas que son as responsables<br />
da aparición de moitas enfermidades dexenerativas.<br />
• A maioría non aportan<br />
graxas.<br />
• Aportan vitaminas antioxidantes<br />
naturais.<br />
SABÍAS QUE?... Será moito máis beneficioso consumir<br />
a pel da froita que non facelo.<br />
Débese principalmente, a que é unha importante<br />
fonte de fibra ou vitaminas, polo que a propiedade<br />
nutricional da froita será moito maior.<br />
En cualquera dos casos a froita debe de ser moi<br />
ben lavada antes de a consumi<br />
41
Change language