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10 Receitas Para Emagrecer

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Modo de<br />

Preparo<br />

• Tempere o frango e deixe marinar por 30 minutos.<br />

• Enquanto isso, faça o molho: numa panela derreta a manteiga e doure a cebola.<br />

• Adicione a farinha de trigo e mexa até dourá-la.<br />

• Acrescente o vinho branco e depois a água, mexa bem.<br />

• Assim que o molho engrossar, coloque o alecrim, o suco de limão e ajuste o sal.<br />

• Aqueça uma frigideira e coloque as tiras de frango para grelhar. Fique<br />

atento para que grelhem por igual dos dois lados.<br />

Modo de<br />

Servir<br />

• Coloque as tiras de frango no prato e regue com molho de limão;<br />

• Sirva acompanhado de arroz com brócolis ou outro de sua preferência.<br />

• Rende 4 porções<br />

Filé de Frango com Molho de Limão 09

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