Revista Desporto&Sports - ed14 2019 (Versão Gratuita)

Trabalhar a auto-confiança de
cada um, a capacidade de lidar
com a ansiedade (não basta
dizer que é preciso ficar menos
ansioso). Trabalhar factores como
a concentração, a auto-eficácia e
a auto-estima. Acompanhar cada
atleta de forma individualizada
para saber como ele está a reagir
às notícias de possíveis transferências
e à ausência prolongada
do contacto familiar. Promover e
reforçar o espírito de grupo dentro
da equipa apesar das inevitáveis
“azias” devido ao facto de se
ser suplente ou titular e de isso
poder significar um contrato mais
ou menos milionário. Potenciar
um conhecimento profundo dos
adversários para que cada atleta
possa prever e planear a sua atitude
competitiva. Finalmente treinar
os atletas para as condições
ambientais que vão encontrar e
para o que significa lidar com os
espectadores, os adeptos mas também
com a comunicação social.
Tudo isto exige muito trabalho
planificado e não esperar que
surja algum milagre. Não nos
podemos esquecer que a sorte
favorece as mentes preparadas,
como enfatizava Pasteur!
Existem muitas áreas onde a
Psicologia do Desporto pode ser
útil: diminuição da ansiedade,
aumento da auto-confiança, atenção
e concentração, motivação,
liderança, relação treinadoratleta,
coesão (espírito de equipa),
esgotamento (burnout), sobretreino,
recuperação de lesões,
imaginação e visualização mental
e controlo da dor.
Em países onde a Psicologia do
Desporto está mais disseminada
fala-se cada vez com mais intensidade
da preparação psicológica
à qual se atribui uma importância
ao nível das preparações técnica,
táctica e física. Se pensarmos,
apenas um pouco, chegamos à
conclusão que é uma loucura
gastar milhares de horas e consequentemente
milhões de euros
com a preparação técnica, táctica
e física e descurar a preparação
emocional e mental que podem
deitar todo esse esforço “por água
abaixo” em instantes.