E-Book - Dicas Práticas para a Quarentena
Gentilmente cedido por nossa parceira Marcela Mosconi para os leitores da página Promolojas.com. Agradecemos em nome de nossos leitores!!
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Sem sabotagem!!!<br />
Ficar em casa por longos períodos pode gerar muitos<br />
sentimentos, e algumas pessoas, sem perceber, acabam<br />
comendo mais pela momentânea sensação de bem estar.<br />
Beliscar entre as refeições é um hábito que pode ser<br />
atribuído a ganho de peso extra e deve ser monitorado com<br />
atenção, principalmente no que diz respeito à qualidade do<br />
que se come.<br />
Temos um grande poder nas mãos: o da escolha na hora da<br />
compra. Não trazer <strong>para</strong> casa alimentos ricos em gordura,<br />
açúcar e sódio ou excessivamente calóricos irá ajudar a não<br />
comer besteiras na hora do ócio.<br />
Naturalmente, teremos aquela vontade comer "alguma<br />
coisinha", e se a disponibilidade estiver restrita a escolhas<br />
mais naturais o resultado será positivo.<br />
Evite comprar refrigerantes, salgadinhos, bolachas recheadas,<br />
biscoitos, doces, sorvetes, macarrão instantâneo, chocolates,<br />
guloseimas e sobremesas industrializadas.<br />
Isso trará saúde <strong>para</strong> todos.<br />
Marcela Mosconi<br />
CRN3-56378/P
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