Revista2

APTUDES FISICAS Y SUS TEST
DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA:
Antes de iniciar la prueba, es fundamental explicar en qué consiste: qué
tienen que hacer los sujetos y cómo irá transcurriendo la prueba. Una vez
empiece la prueba, no se parará hasta que la última persona que la esté
realizando abandone. Previamente se han colocado unas marcas (pueden ser
unos conos o unas líneas) separadas entre sí a 20 metros de distancia. Si
realizamos la prueba con varias personas, se recomienda formar unas calles
para que cada sujeto tenga asignada la suya. Por último, al finalizar el
recorrido no se puede girar. Hay que realizar una parada seguida de un
cambio de dirección. Los sujetos que realicen la prueba deberán recorrer esa
distancia de 20 metros entre pitido y pitido. La prueba consta de 20 periodos
de un minuto de duración en el que la frecuencia de pitidos va aumentando.
Progresivamente. Cuando uno de los sujetos por dos veces consecutivas no
Consigue recorrer los 20 metros antes de que suene el pitido, tendrá que
abandonar la prueba. En ese momento se anotará el tiempo del sujeto que
acaba de abandonar. Y se le indicará su resistencia cardio respiratoria. Muy
pocos son los sujetos que consiguen superar el Test al completo.
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