Revista2

APTUDES FISICAS Y SUS TEST
DESCRIPCION:
Consiste en realizar la mayor cantidad de flexiones de codo en un
minuto.
La posición de partida será con las manos colocadas debajo de los
hombros y los dedos apuntando hacia delante, con los codos
completamente extendidos y el cuerpo derecho con los pies juntos.
Para una repetición completa, el atleta desciende el torso de manera
que los codos alcanzan un ángulo de 90 grados, a continuación,
vuelve a la posición de partida.
Las mujeres tienen la opción adicional de utilizar la posición " rodilla
doblada". Para ello, se arrodillan en el suelo, con las manos a ambos
lados del pecho y mantenga la espalda recta. Baje el pecho hacia el
suelo, siempre en el mismo nivel en cada ocasión, ya sea hasta que
los codos estén en ángulo recto o en su pecho toque el suelo.
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