Revista2

APTUDES FISICAS Y SUS TEST
DESCRIPCION:
Se debe realizar sentado, con las piernas extendidas, los pies deben
estar separados por 25 a 30 cm. Se debe ubicar la cinta métrica en 38
cm y en este número debe estar el talón del pie. tratar de llevar
adelante las manos de forma suave y progresiva, evitando tirones,
para marcar la máxima distancia se debe llegar con las dos manos
unidas y sostenerse en esa posición como mínimo de 3 a 5 segundos,
se deben realizar 3 intentos con descansos de un minuto y se toma la
mejor medida alcanzada.
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