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APTUDES FISICAS Y SUS TESTTEST DE DOMINADASOBJETIVO: Medir la fuerza-resistencia del grupo flexor de los brazos yde los que integran la cintura escapular.MATERIALES-Barra horizontal de dominadas-Colchoneta(opcional)-Magnesio (opcional) o guantes-cronómetro40
APTUDES FISICAS Y SUS TESTDESCRIPCIÓN DE LA PRUEBAConsiste en hacer el mayor número de repeticiones posible deflexiones de brazos colgado de las dos manos sobre una barra.Ejecución para hombres: Con los brazos flexionados y el mentón porencima de la barra, sin estar en contacto con la misma.Ejecución para mujeres y hombres no entrenados:Mantener colgados con los brazos estirados el máximo tiempo posible.41
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