Curs 3 - Mecanismele de apărare psihică

Mecanisme de adaptare la stres
(copingul)
• Impunerea termenului de “coping” a fost un proces anevoios şi controversat,
acesta având numeroase semnificaţții şi mulţți înlocuitori. În limba engleză
înseamnă “a face faţță”, “a rezolva o dificultate”. Autorii francezi utilizează
termenul de “strategie” sau “comportament de ajustare”. Alţți autori
echivalează termenul de coping cu “controlul”. Indiferent de denumirea dată,
în literatura de specialitate el desemnează mecanismele de prevenţție şi
adaptare la stres.
• Lazarus si Folkman vorbesc în acest sens de ansamblul eforturilor cognitive şi
comportamentale destinate controlării, reducerii sau tolerării unor exigenţțe
interne sau externe care ameninţță sau depăşesc resursele individului. După
aceşti autori, procesul de prevenire şi adaptare la stres parcurge trei etape, şi
anume:
– anticiparea sau avertizarea: când mai poate fi amânată sau prevenită,
când persoana se poate pregăti pentru confruntare şi poate să evalueze
strategia şi costul confruntării
– confruntarea propriu-­‐zisă sau impactul, în care are loc răspunsul individului
la stimulul stresant şi reevaluarea şi redefinirea situaţție
– post-­‐confruntarea, etapa în care se analizează semnificaţția pentru
persoana a celor petrecute.