Спецвыпуск НА ДАЧЕ №5 2018
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Мало спите. Специалисты<br />
говорят, что если мы<br />
не высыпаемся, то у нас<br />
уменьшается выработка<br />
лептина – гормона, отвечающего<br />
за чувство насыщения,<br />
и мы начинаем постоянно<br />
переедать. Так что,<br />
если вы никак не можете<br />
сбросить вес, постарайтесь<br />
высыпаться.<br />
Проблемы с щитовидной<br />
железой. Когда<br />
щитовидная железа вырабатывает<br />
недостаточно гормонов,<br />
снижается скорость<br />
обмена веществ,<br />
организм начинает медленнее<br />
сжигать калории.<br />
Обязательно обратитесь к<br />
эндокринологу.<br />
Повышенный уровень<br />
сахара в крови.<br />
!<br />
44<br />
НЕ ЗАБЫВАЕМ О ЗДОРОВЬЕ<br />
ПОЧЕМУ<br />
ПРИБАВЛЯЕТСЯ ВЕС?<br />
Прибавка в весе – это не всегда результат того,<br />
что вы много едите. Порой человек и рационто<br />
не меняет, но все равно вес у него увеличивается.<br />
В чем может быть причина?<br />
Некоторые<br />
гормональные<br />
препараты<br />
способны «подарить»<br />
вам<br />
лишних<br />
3-5 кг.<br />
При сахарном диабете<br />
нарушается выработка<br />
инсулина, в результате<br />
уровень глюкозы повышается,<br />
провоцируя жировые<br />
отложения. При этом человек<br />
испытывает постоянную<br />
жажду, сохнут кожа<br />
и слизистые. Выявить повышенный<br />
сахар можно,<br />
если сдать анализ крови<br />
на сахар.<br />
Стрессы. Велика вероятность<br />
поправиться и<br />
при стрессе. Во-первых,<br />
потому что многие склонны<br />
«заедать» волнение. А<br />
во-вторых, стресс способствует<br />
образованию кортизола<br />
– гормона, который<br />
отвечает за отложение<br />
жира про запас. Наконец,<br />
продолжительный<br />
серьезный стресс может<br />
вызвать гормональный<br />
К набору лишнего веса приводят частые краткосрочные<br />
жесткие диеты, которые организм<br />
воспринимает как стресс. В результате таких<br />
диет из организма выводятся жидкости, теряется<br />
костная и мышечная массы, замедляется<br />
обмен веществ. И при возврате к привычному<br />
образу жизни вес стремительно возвращается,<br />
часто в увеличенном количестве.<br />
сбой. Поэтому учитесь контролировать<br />
стресс. Освойте<br />
техники релаксации,<br />
наладьте режим дня, высыпайтесь.<br />
Если всего<br />
этого недостаточно, обратитесь<br />
за помощью к<br />
психотерапевту.<br />
Лекарственные<br />
препараты. В неожиданной<br />
прибавке веса иногда<br />
виноваты и лекарственные<br />
препараты. Например,<br />
некоторые гормональные<br />
препараты (в том<br />
числе оральные контрацептивы)<br />
способны «подарить»<br />
лишних 3-5 кг. Подобным<br />
эффектом обладают<br />
и другие группы<br />
лекарств: стероиды, нейролептики<br />
и противосудорожные,<br />
антидепрессанты,<br />
препараты, задерживающие<br />
жидкость, многие<br />
средства, которые принимают<br />
при диабете и гипертонии.
Change language