Журнал “Лики России”® №4/2021

Иногда самый
простой отдых -
позагорать на берегу
- единственно, что
поможет как следует
расслабиться в
отпуске.
Определить сроки.
Взять сразу положенные по закону
28 календарных дней отпуска для
многих остаётся недостижимой мечтой.
Максимальный срок, на который
соглашаются работодатели, - 14 дней.
Некоторые же вообще настоятельно рекомендуют
отдыхать не больше недели:
получается меньше, зато чаще. Однако
такое дробление отпуска на кусочки,
предупреждают психологи, в лучшем
случае позволяет немного расслабиться,
но не даёт полноценного отдыха.
Любая смена режима требует периода
адаптации, переключения рефлекторных
процессов на новый распорядок. Чтобы
настроиться на отдых, организму в
среднем нужно 4 дня. Следующие 5-6
дней тело пребывает в состоянии полного
покоя. И еще 4 дня нужно для того, чтобы
вновь войти в рабочий режим.
Выбрать тур.
Популярные сегодня (в силу своей
экономичности) поездки по принципу
“5 стран за 3 дня” чаще всего приносят
чувство ещё большей усталости, чем
до отдыха. Дело в том, что организм
одинаково реагирует на перенасыщение
эмоциями - как положительными, так
и отрицательными. К тому же порог
восприимчивости у нас также ограничен
- с этой точки зрения гораздо полезнее
насладиться красотами одного только
Рима, чем обежать бодрой рысью
все достопримечательности Средиземноморья.
Кроме того, следует помнить, что
впечатление от страны во многом
зависит и от организации отдыха. Если
в студенческие годы отсутствие горячей
воды воспринимается как досадное недоразумение,
то ближе к тридцати этот
40 ЛИКИ РОССИИ ИЮЛЬ-АВГУСТ 2021