Handlingsprogram övervikt och fetma 2010-2013 ... - Folkhälsoguiden

3. Hur går livsstilsförändring till?
• att vara förtrogen med innebörden i delarna i ”förändringshjulet” dvs.
de olika stadierna i en förändringsprocess.
•
att betrakta förändring av livsstil som en process som behöver ta sin tid.
• att vid behov tydliggöra och förstärka motivationen för förändring med
hjälp av Motiverande samtal (MI)
4. När patienten är redo att förändra
• att kunna vägleda i hur man löser problem steg för steg
5. Fördjupning eller kompetenser att bifoga
till teamet
• att fördjupa sig i kognitiv beteendeterapi (KBT) är ett sätt öka förmågan
att vägleda vid förändring av beteende och vanor
Förhållningssätt
Samtalet är ett av de viktigaste redskapen när man ska hjälpa patienter att
förändra sin livsstil. Ett fungerande samspel mellan vårdgivare och
vårdsökande är avgörande för kommunikation om levnadsvanor. Reflektion
kring den egna rollen som vårdgivare och det egna förhållningssättet
lägger grunden för samspelet. Att inför ett samtal med patienten ställa sig
frågan ”vilken roll/uppgift har jag i det här samtalet” kan göra det möjligt
att tillsammans och förutsättningslöst utforska patientens situation,
svårigheter och möjligheter att söka lösningen på sina problem. Samtal om
livsstilsförändringar tar tid. Det är viktigt för en vårdgivare som vill vägleda
en patient i en förändringsprocess att ge tid för samtal och erbjuda uppföljning
i form av återbesök.
Begreppet ”empowerment” beskriver ett användbart förhållningssätt vid
samtal om hälsa. Empowerment (”egenmakt”) kan definieras som att
individen ges möjlighet att själv ta makten över sitt eget liv och sin hälsa.
Utgångspunkt är tron att människor vill och kan förändras och att de kan
lära nytt. Vårdgivarens roll är att fungera som en handledare i ett möte
mellan två ”experter”: Patienten är experten på sitt liv och sina livsvillkor
och vårdgivaren på den medicinska delen av sjukdomen. Som vårdgivare
kan vi inte lösa problemen åt patienten. Däremot kan vi erbjuda nödvändiga
kunskaper och lära ut färdigheter så att patienten själv kan ta ansvar
för sitt beteende och sin hälsa. Vuxna lär utifrån behov; lärandet är livscentrerat
och vuxna föredrar oftast att bestämma själva om och hur de vill
förändra sitt beteende. Målet är att få patienten att använda sina resurser,
att växa i styrka.
hur Förändras liVsstil
35