November 2011 - Vi Syns i Åhus

More documents

Recommendations

Info

Mindfulness - Lev i Nuet & ta kontroll över ditt Liv! Text: Peter Mendel / I Harmoni med Kropp & Själ Det är populärt att prata om mindfulness. Det ger dig mer energi och minskar din stress. Du lär dig att lyssna på vad du vill och behöver. Du blir effektivare och prioriterar saker som är viktiga i liv. Men är det så enkelt? Den moderna utvecklingen i vårt samhälle ökar ständigt kraven på oss människor och effekten blir mer och mer stress. Det tycks vara som att ju mer saker vi har som underlättar våra liv gör istället att vi blir ännu mer stressade. Stressade av att vi vill ha mer eller för att vi inte har mer. Fler och fler upplever att de inte räcker till och fler och fler hamnar i en ond cirkel som i värsta fall leder till att man går in i väggen sk. ”utbrändhet”. Om vi tar det från början lite snabbt. Mindfulness är en metod tagen från Buddistisk tradition där begreppet syftar på medvetenhet i din närvaro. Den buddistiska traditionen bejakar människans sanna natur och att man är fullständigt uppriktig FINA NAGLAR 1-års jubileum CND lotion 2 flaskor á 59ml 99:- Slottsgatan 15 tel 044-24 22 45 www.studiofinanaglar.se 14 Vi syns i Åhus | Nov 2011 mot sig själv och andra människor. Med mindfullness övar du upp att vara du och ingen annan. Du vill vara du och du lyssnar på ditt inre och litar på din intuition. Du lär dig tålamod och planerar långsiktigt för att uppnå hållbara resultat. Enligt Buddha går de flesta människor genom livet som sömngångare istället för att vara närvarande i det vi gör. Vi behöver stanna upp och se på vår omgivning med klara uppmärksamma ögon och sinne. Så för att svara på frågan om det är så enkelt att vara mindfull är svaret ja! Ja om du vill och verkligen vill. Och det är enkelt införa i ditt vardagliga liv. T. ex. under de små stunder som du i vanliga fall ägnar åt att skicka onödiga sms när du sitter på bussen på väg till jobbet eller sitter framför datorn för att snabbt gå igenom vännernas status på Facebook och sen måste du också uppdatera din egen. För att öva upp din medvetenhet kan du enkelt börja med lägga ifrån dig din telefon luta dig bakåt och sluta ögonen och ta ett djupt andetag. Du kan ta en mindfull stund på bussen,kontoret eller till och med på bygget. Du slappnar av en stund och en viss medvetenhet uppstår inom dig. Släpp alla tankar och bara andas. Du hamnar i en lätt meditation och både fysiska och själsliga spänningar lämnar din kropp, men du behåller din medvetenhet. Öva detta tillstånd i 5 min en eller två ggr per dag i en veckas tid och du kommer snabbt märka hur du lättare kan fokusera och hur du snabbt laddar batterierna. Prova... Vad är fem minuter om dagen av hela ditt liv? Bli inte ett offer, Lev här och nu!
LIONS LOPPMARKNAD Lördagen 12/11 start julförsäljning Mottagning och försäljning Lördagar kl. 09.00 - 13.00 Lör. 5/11 STÄNGT LIONS CLUB ÅHUS UPPLEV HÄLSA & VITALITET I Harmoni med Kropp & Själ • Behandlande massage • Triggerpunktsbehandlingar • Hälsocoaching & stödsamtal • Healing • Hälsoprofilbedömning • Kostrådgivning • Friskvård på jobbet • mm... Välkommen! I Harmoni med Kropp & Själ Åhus, Granvägen 6 • 0733-900 832 Kristianstad, Ö. storgatan 45 • 044-12 22 42 peter@healingfitness.se healingfitness.se • medshape.se I LOVE BAHLSAM HÅR & MAKE UP 044-289 280 • KÖPMANNAGATAN 21 WWW.BAHLSAM.COM • INFO@BAHLSAM.COM Vi syns i Åhus | Nov 2011 15
Page 1 and 2: www.visynsiahus.se Vi syns i Novmeb
Page 3 and 4: euforia Köpmannagatan 19, Åhus. 0
Page 5 and 6: NU FINNS HÖSTENS NYA SMYCKEN HOS A
Page 7 and 8: Reservation för slutförsäljning
Page 9 and 10: Affärsjuridik Revision Utbildning
Page 11 and 12: ÄNTLIGEN... Tis-Fre-Lör & ex. kli
Page 13: Det Bekväma sättet att Byta Däck
Page 17 and 18: GATUKÖKET I ÅHUS DRIVE IN GRILLEN
Page 19 and 20: Dags att byta till vinterdäck •
Page 21 and 22: nya böcker presenteras på Åhus b
Page 23 and 24: ÅHUS KÖPMANNAFÖRENING En av Vi S
Page 25 and 26: 19 Familjerätt - Bodelning under
Page 27 and 28: unika butiker i Åhus Schåppen Hä
Page 29 and 30: Ekewald kåserar Text: Henric Ekewa
Page 31 and 32: Öppettider: Måndag-Torsdag 16.00-
Page 33 and 34: gratis prova på ÖppET Hus Multipa
Page 35 and 36: Växter med folkmedicinsk tradition
Page 37 and 38: Vi tar emot Välkommen till Åhus H
Page 39 and 40: Fitflops är biomekaniskt utvecklad

November 2011 - Vi Syns i Åhus

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?