LFF Ungdom policys och modell - Alpha.pdf - Svenskalag.se

Utrustning
I samband med träning och matcher är det av stor vikt att vi uppträder såväl enhetligt som rent och
snyggt.
I träningsavgiften ingår ett par matchstrumpor, träningskitt och träningsoverall vart annat år
samt byxor. Vi ska bedriva träning i föreningens officiella träningskläder. Vår träningsoverall har
vi alltid i samband med:
- Cuper
- Matcher
- Gemensamma samlingar
Samtliga tränare och ledare erhåller representationsoverall, träningsoverall, kortbyxa, T-shirt
samt strumpor.
Samling innan träning
Spelarna samlas fem till tio minuter innan träningens starttid. Välj gärna ut en plats
vid sidan av planen och använd er av den vid varje tillfälle - om det inte finns omklädningsrum.
Ha alltid en kort genomgång av träningens innehåll och syfte.
Efter träning
Efter träningen är det bra att samla gruppen för en sammanfattning av det ni praktiserat.
Fråga spelarna vad ni tränat på och ta ut några få detaljer som ska läggas på minnet. Avsluta med att ge
spelarna en hemläxa som enkelt kan tränas på egen hand till nästa träning eller uppmaning att titta på
en fotbollsmatch live. Påminn om nästa aktivitet.
Rotationsträning
Fr.o.m. 13 års ålder har föreningen ambition att stimulera goda prestationer i form av rotationsträning.
Gynnar det spelaren och lagen så ska spelaren även kunna erbjudas spel med en högre träningsgrupp.
Det ska finnas möjlighet för spelare som presterar att få träna med träningsgruppen ovan spelarens
normala träningsgrupp som en ”morot” d.v.s. som en stimulans.
– Det ska finnas plats för två spelare i en äldre träningsgrupp
– Rotationsträningen ska pågå minst under minst en hel träningsvecka (måndag-söndag)
– Rotationsträning ska pågå under hela året förutom under sommarlovet (mitten av juni till mitten av
augusti) eftersom lagen har olika sommaruppehåll och cuper.
– Det är viktigt att spelaren har fotbollskunskapen och är mogen att träna med en högre träningsgrupp
för att kunna tillgodogöra sig träningen
– Om det inte finns någon spelare i träningstruppen som för tillfället förtjänar eller gynnas av att träna
med en högre åldersgrupp så ska inte någon spelare få den ”moroten”.
– Rotationsträningen ska utvärderas av tränarna och feedback ska lämnas till de aktuella
spelarna/tränarna i träningsgruppen under.
LFF Ungdoms träningsfilosofi
Våra träningar ska vara varierande men det är samtidigt inte bra att byta övningar för ofta. Spelarna
måste hinna känna sig bekväma i de olika övningarna. Börja alltid enkelt och bygg sedan på med svårare
moment när det känns som spelarna börjar fungera i den. Ha dock inte för bråttom, det går inte att bli
fulländad i exempelvis en insidespassning.
Generellt för alla typer av övningar gäller att undvika köbildningar. Vi vill att spelarna får nöta momenten
som ska tränas i övningen. Köbildningar brukar förekomma i skottövningar och inläggsövningar och
därför är det bra om vi delar gruppen vid sådan träning. Inläggsövningar ska helst inte förekomma under
5-manna perioden på grund av att det är viktigare att först öva på själva tillslaget på boll.
All träning ska innehålla moment med boll utom en del stafetter och koordinationsövningar.
Därför ska alla spelare ha med sig varsin boll till träningarna. Hitta
också på övningar som liknar andra idrotter och använd olika typer av bollar.
19