Profylaxkurs - Profylax Online

Recommendations

Info

Beröring-/ massageövningar Knäpress Mamman bör sitta på ett sådant sätt att hon har stöd för svanken. Tag dina händer och pressa dem mot knäna under utandningen. Övningen lindrar smärta i korsryggen. Handlov – massage Använd handloven och massera muskulaturen på bäckenets baksida. Stöd med andra armen på bäckenets framsida under magen. Bäckenpress Partnern tar ett stadigt grepp och trycker ihop händerna runt kvinnans höfter. Försök att hålla ett konstant tryck. 14 Fingertoppsmassage Stryk eller cirkla lätt med fingertopparna under mammans navel. Övningen avleder smärta i nedre delen av magen och ner i ljumskarna. Mottryck Tryck handloven, underifrån och upp, mot mammans svanskota. För att reglera trycket kan mamman pressa emot. Dansa Tryckare Håll om din partner och gunga lätt från sida till sida. Passa även på att massera mammans nacke och rygg.
Lite praktiska råd inför uppgiften som mammans partner: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. Ta gärna med några ombyten med kläder och tandborste. Ta med mat till dig själv, gärna mat som du snabbt kan värma i mikrovågsugn samt dryck till mamman. Ta gärna med sådant som du vet att mamman gillar – om inte annat så kan det fungera oerhört bra som motivation för att t ex ”peppa” henne att ta ett par värkar till – överraska gärna med ”efter nästa värk ska du få …” Se till att mamman får i sig energi så att hon orkar hela förlossningen, kom ihåg att man gör av med ungefär lika många kalorier under en förlossning som man gör när man åker Vasaloppet! Se till att mamman går på toaletten, hon ska gärna kissa en gång i timmen. Tänk på att ditt sätt att vara och reagera påverkar mamman. Om du blir orolig, rädd, arg eller dylikt, så känner mamman det och det påverkar naturligtvis henne. Se därför till att du är lugn och att du förmedlar att du tror på henne. Våga ta plats och ställ frågor. Ju längre in i förloss- ningen mamman kommer desto mindre kommunikativ blir hon – ställ därför frågor så att du vet hur hon mår och så att du känner dig delaktig i det som sker. Ställ även frågor till personalen och fungera som ”språkrör”. Kom överens om ett teckenspråk som ni båda känner till – som t ex en ”stopphand”. Om du föreslår att ge mamman massage och hon inte tar upp stopphanden vet du att det du har föreslagit är OK. Hjälp mamman med hur hon ska förhålla sig till tiden – mellan och under värkarna. Uppmärksamma pauserna åt henne. Påminn om att när en värk är över så kommer den aldrig mer tillbaka – som en knut på ett rep – och den har fört er ett steg närmare ert barn! Få henne att fokusera på nuet och ta en värk i taget (inte på hur många och hur tuffa värkarna eventuellt kommer att bli), efter den får hon massage. Kom ihåg att ge mamman beröm – hon ska ju snart föda ert barn! Samarbeta med barnmorskan och övrig personal. Du ska känna till mammans innersta önskan (drömförlossning, förhållning till medicinsk smärtlindring etc) för att kunna stötta hennes önskan (och fungera som hennes språkrör). Skriv därför födelseplanen tillsammans. Det kan ibland vara otacksamt att vara partner. Se till att du låter allt negativt rinna av dig – du har en uppgift som ska utföras och det spelar ingen roll vad mamman säger åt dig, du ska stå fast vid att utföra uppgiften så bra du kan, oavsett vad hon säger eller gör! Tänk på dig själv – en bra partner tar hand om sig själv för att orka stötta mamman under hela förlossningen. En trött, hungrig partner är inget bra stöd. Hämta någon i personalen om du behöver en paus men mamman inte vill att du ska lämna henne. 13. Kom ihåg att ni är ett team som ska föda barn tillsammans – förbered dig inför den uppgiften så att du kan få den mest unika och fantastiska upplevelse som du någonsin varit med om. Mammans humör och känslotillstånd kan växla under hela förlossningen. Det är vanligt att hon är fokuserad men hon kan även bli uppgiven vilket inte är helt ovanligt vid övergångarna (vid 3-5 cm respektive vid 7-8 cm). Det är inte alla mammor som hamnar i en sådan situation men om hon skulle göra det är det bra att partnern vet hur man ska göra då. Hur stöttar man en mamma som t ex vill åka hem eller ge upp? • • Lyssna och bekräfta De flesta mammor har ett stort behov av att känna sig sedda och hörda. Som partner ska man tänka på att man inte ska komma med lösningar på hennes situation. Ställ istället frågor som visar att du är intresserad av varför hon känner som hon gör och våga vänta på svaret – svara inte på din egen fråga. Bekräfta därefter att du har hört vad hon har sagt. Coacha/stötta henne Nu ska du som partner stötta mamman så att hon ”kommer tillbaka” och fokuserar på att föda barn. Tänk på att mamman eventuellt beklagar sig för att hon behöver höra att du tror på henne. ”Jag tror inte att jag klarar det här” är ofta = ”tror du att jag klarar det här?”. Ett exempel: Mamman: ”Jag ångrar mig, jag vill inte föda barnet längre, jag vill åka hem!” Partnern: ”Vad hände, varför känner du så?” Partnern väntar på svaret. Mamman: ”Det gör så fruktansvärt ont, det är outhärdligt – jag vill åka hem!” Partnern: ”Jaha, du menar att det gör så ont att du till och med vill åka hem?” Mamman: ”Ja!” Partnern: ”Vet du älskling, du ska få åka hem, men inte nu. NU ska du föda vårt barn (påminn gärna om målbilden). Vi har ju tränat tillsammans så jag vet att du kan det här och jag är jättestolt över dig. Vi tar nästa värk tillsammans och sen får vi se hur du känner efter det – OK?” Mamman: ”OK” Källor ”Träna mentalt och förbättra ditt liv” av Bosse Angelöw Signe Janssons kompendium ”Att föda” av Gudrun Abascal ”Föda barn” av Ulla Waldenström ”Innan du föder” av Anna Wilsby 15
Page 1 and 2: Kurskompendium Profylaxkurs
Page 3 and 4: Partnerns roll Mental träning I da
Page 5 and 6: Målbilder Det är nu dags att form
Page 7 and 8: kan vi kapa smärta genom att andas
Page 9 and 10: Eftersom värkarna kommer tätare o
Page 11 and 12: i det som sker”. Lyssna på barnm
Page 13: Partnerns roll Att vara väl förbe

Profylaxkurs - Profylax Online

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?