Mindfulness, tillämpning & forskning - Center for Mindfulness Sweden
Mindfulness, tillämpning & forskning - Center for Mindfulness Sweden
Mindfulness, tillämpning & forskning - Center for Mindfulness Sweden
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Vad är stress?<br />
• Relationen mellan krav och resurser<br />
• Medfödda och förvärvade förutsättningar att klara av att möta stress<br />
• Diskrepansen mellan hur något är och hur du vill att det ska vara<br />
Stressorer<br />
• Situationer och utmaningar som upplevs påfrestande<br />
• Faktorer som kroppen uppfattar som larmsignaler och reagerar med<br />
flykt, attack eller passivitet<br />
• Kan vara negativa såväl som positiva
Change language