Mindfulness, tillämpning & forskning - Center for Mindfulness Sweden

Recommendations

Info

Mindfulnessbaserad-forskning på 2000-talet Vad vet vi om effekterna? Kliniska studier (patienter) Kroniska smärttillstånd (t ex fibromyalgi) Psoriasis Cancer Multiple Skleros (MS) Depression Generaliserat ångestsyndrom (GAD) Hjärt- kärlsjukdomar Reumatism (RA)
Resultat av kliniska studier • Minskade psykologiska symptom och ökad livskvalitet • Halverad risk för ny depressionsepisod om fler än tre tidigare diagnostiserade depressioner (MBCT) • Minskade ångest och depressionssymptom vid GAD (MBCT) • Minskad smärta • Snabbare läkningsförlopp • Förbättrad sömnkvalitet • Minskad andningsfrekvens • Sänkt nivå av stresshormonet noradrenalin
Page 1 and 2: Mindfulness, tillämpning och forsk
Page 3 and 4: Vad är mindfulness? Ett sätt att
Page 5 and 6: Intention Uppmärksamhet Attityd
Page 7 and 8: Uppmärksamhet Olika aspekter behå
Page 9 and 10: Hur vi relaterar till det vi upplev
Page 11: Mindfulness är att identifiera sig
Page 14 and 15: Stressreaktions cykeln - 90 sek Cop
Page 16 and 17: MBSR, formell praktik Tre huvudtekn
Page 18 and 19: MBSR utvecklar • Koncentrationsf
Page 20 and 21: Två kulturer - två synsätt Väst
Page 22 and 23: En 40-årig historik över vetenska
Page 26 and 27: MBSR vid sömnproblem - vad vet vi
Page 28: Weekly scores from the Pre-Sleep Ar
Page 31 and 32: Resultat av icke-kliniska studier
Page 33 and 34: Meditation visar förändringar i H
Page 35 and 36: “Psykoterapeuter som själva medi
Page 37: Stop or pause | Take a breath | Ope
Page 40: camilla.skold@ki.se | 0708 651 615
Page 43 and 44: Svenska mindfulnessföreningen för
Page 45: MBSR Litteraturanvisningar • Jon

Mindfulness, tillämpning & forskning - Center for Mindfulness Sweden

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?