Mindfulness, tillämpning & forskning - Center for Mindfulness Sweden

Recommendations

Info

MBSR utvecklar • Koncentrationsförmågan • Observansen på kroppsförnimmelser, känslor och tankar • Acceptans för reaktioner i kroppen och sinnet • Förmågan att avstå från att dras med av orostankar och smärtförnimmelser • Förståelsen kring stress och konsekvenserna av olika beteenden • Handlingsförmåga som en effekt av nya insikter
Metoder där mindfulness ingår i större eller mindre omfattning <strong>Mindfulness</strong> centralt • MBSR – mindfulness-based stress reduction (stress) • MBCT - mindfulness-based cognitive therapy (depression, ångest, suicid) • MBRP - mindfulness-based relapse prevention (substansberoende) • MBPM - mindfulness-based pain management (smärta) • MBEAT - mindfulness-based eating awareness training (hetsätning) <strong>Mindfulness</strong> en komponent • DBT - dialectical behavioral therapy (borderline personlighetsstörning) • ACT - acceptance and commitment therapy
Page 1 and 2: Mindfulness, tillämpning och forsk
Page 3 and 4: Vad är mindfulness? Ett sätt att
Page 5 and 6: Intention Uppmärksamhet Attityd
Page 7 and 8: Uppmärksamhet Olika aspekter behå
Page 9 and 10: Hur vi relaterar till det vi upplev
Page 11: Mindfulness är att identifiera sig
Page 14 and 15: Stressreaktions cykeln - 90 sek Cop
Page 16 and 17: MBSR, formell praktik Tre huvudtekn
Page 20 and 21: Två kulturer - två synsätt Väst
Page 22 and 23: En 40-årig historik över vetenska
Page 24 and 25: Mindfulnessbaserad-forskning på 20
Page 26 and 27: MBSR vid sömnproblem - vad vet vi
Page 28: Weekly scores from the Pre-Sleep Ar
Page 31 and 32: Resultat av icke-kliniska studier
Page 33 and 34: Meditation visar förändringar i H
Page 35 and 36: “Psykoterapeuter som själva medi
Page 37: Stop or pause | Take a breath | Ope
Page 40: camilla.skold@ki.se | 0708 651 615
Page 43 and 44: Svenska mindfulnessföreningen för
Page 45: MBSR Litteraturanvisningar • Jon

Mindfulness, tillämpning & forskning - Center for Mindfulness Sweden

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?