Medikal Teknik Mart 2022

44
“Tennis Elbow is treatable”
“Tenisçi Dirseği hastalığı tedavi edilebilir”
Tenisçi Dirseği hastalığının daha çok tenis
oynayan kişilerde görüldüğü için bu ismi aldığını
anlatan Therapy Sport Center Fizik Tedavi
Merkezi’nden Uzman Fizyoterapist Leyla Altıntaş,
hastalık hakkında detaylı bilgiler verdi.
Physiotherapist Leyla Altıntaş
Noting that Tennis Elbow disease gets this name
because it is mostly seen in people who play
tennis, Physiotherapist Leyla Altıntaş, Therapy
Sport Center, Physical Medicine Center, detailed
on the disease.
How to prevent Tennis Elbow in 6 steps?
Tennis Elbow, medically known as Lateral Epicondylitis is
the inflammation of the protruding bone on the outer edge
of the elbow, to which the muscles that move the wrist
upwards adhere, due to strain, that is, edema. The most
important symptom is pain on the outside of the elbow that
occurs with touch or forceful movements. The severity of
the pain varies according to the magnitude of the event. In
the initial phase, there is pain in very demanding activities,
while in the advanced stages of the disease, simple daily
life activities such as combing hair, washing face, brushing
teeth make the person very difficult.
“The biggest mistakes made by tennis players are the
wrong application of the backhand technique, the grip part
of the tennis racket is not wide enough to match the hand,
and the racket is held too tightly. Long-term tight grip
movements cause the muscles in the wrist and elbow to
be overtired and unable to relax. For this reason, it causes
the bone tissue to be forced and edematous where the
muscles attach. Although it is called tennis elbow disease,
we see this disease more frequently in desk workers
and housewives in today’s conditions. Especially in longterm
computer use, when using a mouse, the wrist and
finger muscles stay tight for a long time and cannot relax,
therefore, first of all, sensitivity develops at the attachment
site, and if repetitive trauma continues, it causes
Tenisçi Dirseği 6 adımda nasıl önlenir?
Tenisçi Dirseği tıbbi adıyla Lateral Epikondilit, el bileğini
yukarıya doğru hareket ettiren kasların yapıştığı dirsek
dış kenarındaki çıkıntılı kemiğin, zorlanmaya bağlı
enflamasyonu yani ödem yapmasıdır. En önemli belirtisi,
dirsek dış kısmında dokunmayla ya da zorlayıcı hareketlerle
ortaya çıkan ağrıdır. Ağrının şiddeti, olayın büyüklüğüne
göre değişkenlik göstermektedir. Başlangıç aşamasında,
fazla zorlayıcı aktivitelerde ağrı olurken, hastalığın ileri
fazlarında saç taramak, yüz yıkamak, diş fırçalamak gibi
basit günlük yaşam aktivitelerinde de kişiyi çok fazla
zorlamaktadır.
“Tenisçilerde yapılan en büyük hatalar, backhand tekniğinin
yanlış uygulanması, tenis raketinin kavrama bölümünün
el ile uyumlu genişlikte olmaması ve raketin çok fazla sıkı
tutulmasıdır. Uzun süreli yapılan sıkı kavrama hareketi,
el bileği ve dirsekteki kasların aşırı yorulmasına ve
gevşeyememesine neden olur. Bu sebeple, kaslar yapıştığı
yerde kemik dokunun zorlanmasına ve ödem yapmasına
neden olur. Her ne kadar ismi tenisçi dirseği hastalığı
olsa da, günümüz şartlarında bu hastalığı masa başı
çalışanlarında ve ev hanımlarında daha sık görmekteyiz.
Özellikle, uzun süreli bilgisayar kullanımlarında mouse
kullanırken el bileği ve parmak kasları çok uzun süre
kasılı kalırlar ve gevşeyemezler, bu nedenle de yine
yapışma yerinde öncelikle hassasiyet gelişir, sonrasında
da tekrarlayan travma devam ederse kemikte kalıcı
bozukluklara neden olur. Ev hanımlarında bez sıkma,
Mart - March 2022