Metropol Dergisi 57. Sayı
- Konya Basın Konseyi’nden Vali Toprak’a ziyaret - Şeb-i Arus için “Basın İrtibat Bürosu” oluşturuldu - KSO’da İhracat Destek Ofisi kuruldu - 4 bin yıllık tarihi Zengibar Kalesi turizme kazandırılıyor - Tarımın sorunları KTB’de ele alındı - Kargalar Leş Kokusu Mu Aldı? Mustafa Tatlısu - Basın Konseyi Başkanı - Yine gel.. Seycan Çakır- Editör - Özel Konya Göz Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Fikret Uçar- Göz Sağlığına Dikkat Et, Hayat Görülmeye Değer... - Dünya Konya’da Buluşuyor - Koyuncu Fiat Otomotiv Otomobil Satış Müdürü Murat İçil - Proje Atölyelerinde Öğrenciler 2023’e Koşuyor - Sanayinin sorunları KSO’da masaya yatırıldı - Modern Çehresiyle Yeni Bir Meram Yükseliyor - Gümrük vergisi muafiyetlerinden nasıl faydalanılır? - Ara Güler’in keşfettiği kent: Aphrodisias - Sadece çınlama mı?- Prof. Dr. Kayhan ÖZTÜRK - Esnek çalışma, küresel ekonomiye 2030’a dek 10 trilyon dolar katkı sağlayacak - Şenol Güneş İlk 5’de, Gurban Gurbanov Zirvede Kulübüne sadık teknik direktörler- Rasim Mövsümov- Ballon D’or Jüri Üyesi - Şehrimizin spor tarihçisi ve kanaat önderlerinden Ömer Altay ‘Tarihi Spor Salonumuz, Konya’nın Spor Müzesidir’ - İnternet Bağımlılığı Rahatsızlığı... Emine Deniz - Uzm. Klinik Psikolog
- Konya Basın Konseyi’nden Vali Toprak’a ziyaret
- Şeb-i Arus için “Basın İrtibat Bürosu” oluşturuldu
- KSO’da İhracat Destek Ofisi kuruldu
- 4 bin yıllık tarihi Zengibar Kalesi turizme kazandırılıyor
- Tarımın sorunları KTB’de ele alındı
- Kargalar Leş Kokusu Mu Aldı? Mustafa Tatlısu - Basın Konseyi Başkanı
- Yine gel.. Seycan Çakır- Editör
- Özel Konya Göz Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Fikret Uçar- Göz Sağlığına Dikkat Et, Hayat Görülmeye Değer...
- Dünya Konya’da Buluşuyor
- Koyuncu Fiat Otomotiv Otomobil Satış Müdürü Murat İçil
- Proje Atölyelerinde Öğrenciler 2023’e Koşuyor
- Sanayinin sorunları KSO’da masaya yatırıldı
- Modern Çehresiyle Yeni Bir Meram Yükseliyor
- Gümrük vergisi muafiyetlerinden nasıl faydalanılır?
- Ara Güler’in keşfettiği kent: Aphrodisias
- Sadece çınlama mı?- Prof. Dr. Kayhan ÖZTÜRK
- Esnek çalışma, küresel ekonomiye 2030’a dek 10 trilyon dolar katkı sağlayacak
- Şenol Güneş İlk 5’de, Gurban Gurbanov Zirvede Kulübüne sadık teknik direktörler- Rasim Mövsümov- Ballon D’or Jüri Üyesi
- Şehrimizin spor tarihçisi ve kanaat önderlerinden Ömer Altay ‘Tarihi Spor Salonumuz, Konya’nın Spor Müzesidir’
- İnternet Bağımlılığı Rahatsızlığı... Emine Deniz - Uzm. Klinik Psikolog
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
olup, derin ve deliksiz uyku uyuyanlarda<br />
kalp krizi riski azalır. Bunun için<br />
özellikle gece 23:00-01:00 arasında<br />
uyumak çok önemlidir. Bu dönemde<br />
melatonin salınımı en üst düzeyde olup,<br />
kişinin daha kaliteli uyku geçirmesini<br />
sağlayacaktır” diyor.<br />
6. Uyku ortamınıza düzen verin<br />
Kaliteli bir uyku için yatılan yatağın<br />
kalitesi, ortamın nemi, toz oranı önem<br />
taşıyor. Uyku ortamınızın havalandırılması,<br />
tozdan arındırılması, ısıtma sistemi,<br />
nemin düzenlenmesi ve rahat edeceğiniz<br />
ortopedik ve hijyenik bir yatak<br />
tercih etmeniz uyku kalitenizi artırmada<br />
önemli unsurlar.<br />
7. Ateşle yatağa girmeyin<br />
Ateşli hastalıklar kalbin üzerindeki<br />
yükü artırıyor. Sıklıkla gece saatlerinde<br />
artan ateşe çoğu zaman uyku ve ter<br />
atma ile çözüm aranıyor. Özellikle kalp<br />
damar hastalığı için riski olanlar, yaşlılar<br />
ve kalp yetersizliği hastalarında<br />
ateşli hastalıklar uykuda kalp krizi riskini<br />
artırıyor.<br />
8. Hastalıkları önemseyin<br />
Özellikle uyku apnesi, depresyon, kaygı<br />
bozuklukları gibi rahatsızlıklar çoğu<br />
zaman dikkate alınmayıp tedaviden de<br />
kaçınılıyor. Oysa uyku düzenini bozan,<br />
uykuda kalp krizi riskini artıran bu durumlar<br />
için mutlaka sosyal ve profesyonel<br />
destek alınması gerekiyor. Yüksek<br />
tansiyon, diyabet, kolesterol yüksekliği<br />
gibi hastalıkların tedavilerini aksatmamanız,<br />
düzenli kontrollerinizi yaptırmanız<br />
şart.<br />
Uykuda kalp krizi nasıl bulgu<br />
veriyor?<br />
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet<br />
Karabulut “En sık izlenen bulgu<br />
göğüste sıkıntı hissi ve çarpıntı<br />
ile uyanmaktır. Bu duruma genelde<br />
soğuk terleme eşlik eder. Bunun yanında<br />
boyun bölgesine yayılan göğüs<br />
ağrısı, güçsüzlük hissi, baş dönmesi<br />
ek olarak izlenebilir. Bu şikayetlerle<br />
uyanan kişilerin özellikle tuvalete giderken<br />
dikkatli olmaları önerilir. Zira<br />
tuvalet sırasında baş dönmesi ve baygınlık<br />
gelişebilir. Şiddetli kalp krizlerinde<br />
ölümcül ritim bozuklukları<br />
tetiklenebilir. Belirtilen şikayetlerle<br />
uyanan ve şikayetlerinin şiddeti artarak<br />
devam eden kişilerin ambulans<br />
çağırması ya da en yakın sağlık kuruluşuna<br />
başvurmaları önerilir” diyor.<br />
www.metropoldergileri.com 77
Change language