rus - unesco iite

sod_vvedenie_1.qxd 12/26/06 1:01 PM Page 49
Сидеть нужно прямо, чтобы уменьшить нагрузку
на позвоночник (рис. 1.16).
Продолжительность работы на компьютере
ограничивают официальные нормативы. Они
довольно жесткие для детей: например, согласно
санитарным нормам, для учащихся 10-11 классов
время непрерывной работы на компьютере
не должно превышать 30 минут, а количество
уроков – не более двух уроков в неделю.
Если от работы на компьютере вы чувствуете
какое-либо недомогание или дискомфорт, не оставляйте
это без внимания и обратитесь к врачу.
1.2.3. Включение и выключение компьютера
1.2. Азбука работы на ПК
Рис. 1.16. Рабочая поза
Для лучшего усвоения данного материала еще раз прочитайте подраздел
1.1.7.
Включение компьютера – очень простая операция. Необходимо только
нажать кнопку включения питания и немного подождать – все остальное
компьютер сделает автоматически. Тем не менее, имеет смысл несколько
раз внимательно понаблюдать за процессом загрузки компьютера и запомнить
его, чтобы в дальнейшем своевременно замечать появившиеся изменения
и с меньшими усилиями устранять возникающие проблемы. Особенно
тщательно рекомендуется отслеживать процесс загрузки после установки
нового программного обеспечения.
Выключение компьютера требует еще большей осторожности. Дело в
том, что в процессе работы запускаются различные программы, которые,
включая саму операционную систему, необходимо корректно завершить.
Прежде всего, никогда не забывайте сохранять результаты своей работы.
Хотя современное ПО обычно напоминает о необходимости сохранения
документов, в которые вносились изменения, все же следует постоянно помнить
об этом 12 .
После сохранения внесенных изменений рекомендуется закрыть все
программы, которые в данный момент работают, и только затем переходить
к завершению работы операционной системы. Для этого предусмотрена
специальная процедура. В Microsoft Windows она вызывается с помощью
главного меню, которое, в свою очередь, появляется при нажатии кнопки
Пуск. О том, как вызвать главное меню, речь идет в п. 1.2.4.5, который особенно
рекомендуется изучить начинающим пользователям, прежде чем
включать и выключать компьютер.
12 Результаты своей работы на компьютере лучше периодически сохранять в процессе ее
выполнения, поскольку возможны, например, внезапное отключение электропитания или
какой-либо сбой в функционировании системы.
49