806-TRENER08_OK
806-TRENER08_OK
806-TRENER08_OK
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Rysunek 3.<br />
Sposób wykonania<br />
testu PWC 170<br />
metodą<br />
pośredniego<br />
pomiaru<br />
(Halicka<br />
– Ambroziak<br />
i wsp. 1983)<br />
Kontrola treningu<br />
Metody terenowe stosowane<br />
do oceny wydolności fizycznej<br />
tlenowej u piłkarzy nożnych<br />
Test Coopera<br />
Jest jednym z bardziej znanych i stosowanych<br />
testów terenowych używanych<br />
do oceny wydolności ogólnej (tlenowej)<br />
sportowców. W dużym uproszczeniu<br />
polega on na jak najdłuższym pokonaniu<br />
dystansu mierzonego w metrach<br />
w czasie 12 minut. Większa wartość pokonanego<br />
odcinka wskazuje na większe<br />
możliwości wysiłkowe u badanych. Ponadto<br />
z tabel opracowanych przez Coopera<br />
[1976] można szacunkowo określić<br />
wielkość wskaźnika VO 2max<br />
podany<br />
w litrach/min. Jest to wartość korelacyjna<br />
pomiędzy wielkością pokonanego dystansu<br />
a przewidywaną wielkością VO 2max<br />
.<br />
Dużą wartość diagnostyczną mogą też mieć<br />
testy na dystansach 1500-2500 m w formie biegu<br />
crossowego. Stosuje się je najczęściej wtedy,<br />
kiedy warunki techniczne nie pozwalają na wykonanie<br />
standardowych testów. Czas pokonania<br />
wyznaczonego dystansu jest w tym przypadku<br />
wyznacznikiem możliwości wysiłkowych u badanych.<br />
W przypadku biegów crossowych czas<br />
pokonania określonego dystansu jest miarą wydolności<br />
tlenowej organizmu.<br />
Trener Nr 3 (119) 2014 | 23
Change language