Depressioon [2] - Lundbeck

Olukord Negatiivne mõte Aus ja realistlik mõte
Abikaasa ei tulnud
õhtul lubatud ajal
koju
Ma ei meeldi talle
enam.
(mõtete lugemine)
Ma ei tea, miks ta ei
saanud õigel ajal koju
tulla, äkki tuli midagi
ootamatut ette.
Keegi ei taha minuga
koos olla. Ma olen nii
rumal ja tüütu.
(üldistamine)
Kindlasti on ta minu
peale vihane.
(isiklikult võtmine)
Mitmetele inimestele
ma meeldin, seega ma
ei ole tüütu.
Muidugi ta võib olla
ka vihane, kuid tema
hilinemiseks võib olla
mitu muud põhjust.
13