Untitled - Biblio.nhat-nam.ru

Задача боксера состоит в том, чтобы ясно представить
себе, каким именно способом, на какой дистанции
легче добиться лучшего эффекта, и прежде всего быстроты
ударного движения. После этого ему следует подобрать
методические приемы и совершенствовать этот прием,
придерживаясь определенных закономерностей построения
ударного движения.
Совершенное выполнение движения, но в разной индивидуальной
манере — это неплохо, большое же разнообразие
движений несовершенных по своим биомеханическим
закономерностям — гораздо хуже.
Практика показывает, что каждый боксер имеет один
излюбленный удар (например, прямой левой), который
он использует в самых различных вариантах, в зависимости
от складывающейся обстановки. Больше того, один и
тот же боксер может выполнять удар по-разному, в зависимости
от момента боя, тактической обстановки и т. д.
Это уже функциональная зависимость техники от тактики:
тактические замыслы порождают все новые и новые
варианты использования ударов.
В то же время эффективность каждого из этих ударов
зависит от целого ряда факторов: 1. Быстроты реакции
и выбора цели.
2. Быстроты ударного, защитного движения.
3. Длины пути, на котором приложена активная ди
намическая сила.
4. Величины ударной силы и массы тела, участвую
щих в ударном движении.
5. Способности боксера ускорять движение, активно
развивать усилия на всем пути, а в конце ударного движе
ния на цели создавать максимум усилий «мышечным
взрывом».
6. Рационального сочетания дистанции и траектории
ударного движения.
Следовательно, для того чтобы удар противника был
неэффективным, надо «сбить» или лишить его решающих
факторов: затруднить ориентировку и выбор цели, резко
сменить дистанцию, заставить промахнуться и т. д.
В этом заложены большие возможности для разработки
и совершенствования новых форм и принципов защиты
в боксе.
Рассмотрим конкретно технику ударных движений
боксера.
48
Каждый удар в боксе — это сложное по своему
характеру движение, включающее в себя поступат
е л ь н о е перемещение всего тела относительно пола и
в р а щ а т е л ь н ы е движения частей тела вокруг различных
осей в различных суставах и всего тела в целом.
В одних ударах отмечается преимущественно
поступательное движение
(например, прямой удар левой),
в других, наоборот, — преимущественно
вращательное движение (например,
боковой удар на месте), но
в любом ударе есть активное вращательное
движение, о чем иногда забывают.
Например, разберем прямой
удар левой. Почти во всех пособиях
в описании этого удара упоминается
только поступательное прямолинейное
движение туловища, а на самом
деле в этом ударе есть и поступательное
и вращательное движения.
Рассмотрим кинематическую
структуру тела боксера, оси вращения
и точки опоры при нанесении
удара (рис. 10).
Боксер стоит на прочной неподвижной опоре — полу
ринга. От пола идет трехсуставная (следовательно, очень
подвижная) кинематическая цепь (1— стопа, 2 — голень, 3 —
бедро), которая сообщает слож ное
поступательно-вращательное движение жесткой промежуточной
«опорной базе» туловища — тазу.
В данном случае нас интересует вращательное движение
таза вокруг вертикальных осей, которых может быть
несколько (рис. 11):
с опорой на левую ногу— вращение вокруг вертикальной
оси а — а1 ь проходящей через левую опорную
стопу и левый тазобедренный сустав (рис. 11,А);
с опорой на правую ногу — вращение вокруг оси б —
б1 ь проходящей через правую опорную стопу и правый
тазобедренный суств;
49