Untitled - Biblio.nhat-nam.ru

Причем условная точка В — это перчатка или плечо
ударной руки боксера в рассматриваемом случае, а расстояние
Н равно расстоянию от перчатки до оси вращения
туловища, обычно проходящей через опорно-толчковую
ногу.
Поэтому эффективное ударное движение целесообразно
строить без особого увеличения мышечных усилий,
используя метод увеличения радиуса вращения путем постоянного
смещения вертикальной оси вращения туловища
на противоположную сторону тела и опорную ногу
(см. рис. 15).
Разумеется, что все эти выводы не должны пониматься
догматично. Каждый боксер строит свою технику с
учетом своих индивидуальных особенностей. Однако
крайне желательно, чтобы эти отмеченные закономерности
активно использовались боксером, особенно при совершенствовании
основных («коронных») ударов. От этого
эффект удара будет положительным, так как увеличиваются
линейная скорость ударной перчатки (кулака),
момент инерции, кинетическая энергия, а следовательно,
ударная сила в целом.
Но главное — это увеличение линейной скорости
удара. Однако здесь мы встречаемся еще с одной трудностью—
рациональным сочетанием радиуса вращения и
дистанции удара (ближняя, средняя, дальняя). Рассмотрим
это на примере прямого удара правой —наиболее
сложном в техническом выполнении и эффективным по
результативности.
Каждый боксер по-своему, индивидуально, нашел
эмпирическим путем и отработал в совершенстве наиболее
выгодную для него двигательную структуру этого
основного удара в боксе и дистанцию, на которой этот
64
удар наиболее часто применяется и дает наивысший эффект.
У одних боксеров правая рука (перчатка) в исходном
положении находится у подбородка, т. е. на средней линии
туловища (Г. Шатков, Б. Степанов, О. Григорьев),
у других в крайнем правом положении у правого плеча;
в «рубящем» ударе (из практики профессионального
бокса) правая рука отведена вправо от плеча для создания
большего радиуса вращения. У большинства же боксеров
положение (позиция) правой перчатки все время
меняется.
Нас интересуют наиболее рациональные сочетания
величины радиуса вращения (т. е. расстояния от бьющей
перчатки до вертикальной оси вращения туловища) и дистанции
удара (ближняя, средняя, дальняя), создающие
максимальную скорость в конечной фазе удара на цели.
Метод графической циклограммометрии позволил
достаточно точно выявить общие закономерности построения
ударного движения боксера и помог правильнее
оценить эффективность удара в различных вариантах.
В качестве объекта исследования был взят основной
и наиболее эффективный в боксе прямой удар правой.
За исходные данные были взяты: ширина плеч боксера —
46,8 см, длина правой руки — 64 см, время поворота плечевого
пояса на 180° вокруг вертикальной средней и боковой
осей взято условно одинаково — 0,9 сек., время
поворота на 10° соответственно 0,05 сек.
Исследованию подвергались четыре варианта структурного
построения этого удара, применяемого в практике
(рис. 16, 17).
1-й вариант —прямой удар от правого плеча к цели
(наибольший радиус);
2-й вариант — удар от средней точки (между подбородком
и правым плечом) к цели;
3-й вариант — удар от правого плеча по диагонали к
цели (наибольший радиус);
4-й вариант — удар от подбородка к цели (наименьший
радиус).
При этом были рассмотрены два случая вращения туловища
при ударе вокруг различных вертикальных осей:
вокруг средней оси (линия позвоночника) и вокруг боковой
оси (ось, проходящая через левое плечо и левую
опорную ногу).
65