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基 督 徒 的 祈 禱 229所 有 的 一 切 時 刻 都 被 指 明 為 祈 禱 的 時 間 , 但 教 會 向 信徒 提 供 祈 禱 的 節 奏 , 以 培 養 不 斷 的 祈 禱 : 晨 禱 和 晚 禱 、 飯 前和 飯 後 禱 、 時 辰 頌 禱 禮 、 主 日 的 聖 體 感 恩 祭 、 聖 玫 瑰 經 、 禮儀 的 慶 日 。「 必 須 要 常 思 念 天 主 , 要 比 呼 吸 的 次 數 多 」( 聖 額 我略 . 納 祥 )。568. 祈 禱 生 活 的 表 達 有 那 些 ?基 督 信 徒 的 傳 統 保 有 三 種 模 式 以 表 達 並 活 出 祈 禱 : 口禱 、 默 想 和 默 觀 祈 禱 ( 心 禱 )。 它 們 共 同 的 態 度 就 是 收 心 ( 收歛 心 神 )。祈 禱 的 各 種 表 達569. 口 禱 有 何 特 徵 ?口 禱 是 結 合 身 體 於 心 靈 的 內 在 祈 禱 。 還 有 在 更 內 在 的祈 禱 不 能 做 時 , 至 少 可 作 口 禱 。 在 每 一 個 情 況 中 , 口 禱 應 該常 是 從 個 人 信 仰 中 湧 流 而 出 的 。 耶 穌 以 主 禱 文 或 天 主 經 「 我們 的 天 父 」 教 導 了 我 們 一 種 口 禱 最 完 美 的 初 步 。570. 什 麼 是 默 想 ?