REBOUND 53/2013

BELGIAN BASKETBALL COACHES
Naam: Four corner Pass and Go (Pre-practice Warm up Drill) D5
Nom : 4 coins ; passes et va D5
Doel:
- Verbetert alle soorten passen
- Uitstekend voor voetwerk.
- Spelvoorwaarden worden gesimuleerd.
De spelers staan onder spanning en als alle passen
niet perfect en op topsnelheid aankomen, krijgt iemand de bal op het hoofd.
Uitvoering :
DIAGR. 5
- 1 pass naar 2
- 1 loopt in de richting van 2
- 2 passt terug naar 1
- 2 loopt naar 3 en ontvangt de bal opnieuw van 1
- 2 passt naar 3 ... enz
- Rotatie : 1 -> 2 -> 3 -> 4 -> 1
Techniek:
Mogelijke passen zijn: - Tweehandse borstpass (in beweging)
of botspass.
- Over de schouder of rugwaartse flippass of achterwaartse
botspass.
- Baseballpass. (binnenkant van terrein)
Erop letten dat de ontvanger de bal tegemoet komt
But : Améliorer toutes les sorte de passes ; drill parfait pour travailler les appuis ;
simulation des conditions de jeu.
Les joueurs sont sous pression et lorsque les passes ne sont pas parfaites ou rapides :
risque de recevoir la balle sur la tête
Déroulement : 1 passe à 2 , 1 court dans la direction de 2 ; 2 passe retour à 1 ;
2 court vers 3 et reçoit à nouveau la passe de 1
2 passe à 3 , … etc
Rotation : 1 -> 2 -> 3 -> 4 -> 1
Technique : Passes possibles: 2 mains hauteur poitrine en
mouvement ; flip passe au dessus de l'épaule ou passes
derrière le dos , base-ball passes.
Progression : Commencer avec une balle, essayer d’arriver à 4 balles
(= concentration); quand les 4 balles sont en
mouvement au signal , changer de direction.
Progressie:
- Beginnen met één bal
- Trachten te komen tot 4 ballen (= concentratie)
- Als de 4 ballen in beweging zijn, fluitsignaal om van richting te veranderen
Naam :Kick Out Drill D6
Doel: Timing bij trapping en verdere verdediging (anticiperen)
Uitvoering: 3 aanvallers (point, wing en corner) en 3 verdedigers
Pointman 1 begint drill door weg van zijn ploegmaten te dribbelen.
Ondertussen verlaat X2 zijn man en komt vanachter “trappen”
Als 1 dit bemerkt dat men hem wil dubbelteamen, zal hij meestal
de bal opnemen en een pass naar 2 proberen.
X3 moet dit anticiperen
Techniek:
X1 moet 1 recht in X2 doen draaien, X1 stopt 1
X2 moet dribbel direct oppakken (vastzetten) of bal
stelen (wegslaan)
X1 en X2 moeten er voor zorgen dat A niet tussen hen
doorgaat.
X3 mag niet - te snel reageren
- Uit positie gebracht worden door een schijnbeweging
(zodat 3 open is)
Nom : Kick-out drill D6
But :Timing de la prise à deux et réaction défensive suivante (=anticiper)
DIAGR. 6
Déroulement : 3 attaquants (meneur, ailier et "coin")
et 3 défenseurs ;
le meneur 1 dribble en s’éloignant de ses coéquipiers ;
entretemps X2 abandonne son homme pour faire
la prise à deux
La plupart du temps quand 1 remarque cela (double team),
il prend la balle et essaye de passer vers 2.
X3 doit alors anticiper cette passe
Technique :
X1 doit faire tourner 1 vers X2 ; X1 stoppe A ;
X2 doit directement mettre de la pression sur le dribble
de 1 ou voler le ballon;
X1 et X2 doivent s’assurer que A ne puisse pas passer entre
eux 2 ;
X3 ne doit pas réagir trop vite
Et ne pas se laisser surprendre par une feinte qui
le mettrait hors- position (et démarquerait son homme, le 3)
oppmaak 53.indd 21 12/03/2013 11:31:10