glam048

Masaža je važan dio
detoksikacijskog procesa
jer stimulira protok limfe i
izbacivanje toksina iz tijela
Kad je tijelo umorno, a psiha nemirna, a to se često događa potkraj zime, vrijeme je za
‘veliko pospremanje’: otkrijte kako se pročistiti iznutra i izvana prehranom i kozmetičkim
tretmanima - a ponekad i vikanjem, plakanjem te svađanjem na izmišljenom jeziku
Napisala Sonja Braut Fotografije Vedran Peteh
Zvuči zvonko i primamljivo pa ne
čudi da je detoks danas jedan od
najpopularnijih wellness pojmova.
Posuđen iz medicine, skraćen od
riječi detoksikacija (pročišćavanje
organizma), objedinjuje sve što
očekujemo od prave terapije za poboljšanje
fizičkog i svakog drugog stanja. A koja je vaša
mjera? Što poduzimate kad se osjećate teško,
naduto, živčano bez pravih razloga, noću se
prevrćete u krevetu, koža vas svrbi od isušenosti,
a vlasi su vam neukrotive? Umjesto da
to tumačite kao posljedicu stresa i viška obaveza,
možda biste trebali pomisliti da je
vašem tijelu dozlogrdilo.
- Na detoks idem kad osjetim da mi je tijelo
umorno i kad se ne mogu naspavati, a zimi
se to uvijek događa - objašnjava Andrea
Vidas, diplomirana modna dizajnerica i certificirana
učiteljica joge. Još kao srednjoškolka
u Splitu je krenula na jogu kako bi ispravila
skoliozu. I ne samo da je postigla cilj, nego je
sve dublje ulazila u jogu, postupno mijenjala
prehranu i konzumirala sve manje mesa (dok
ga nije prestala jesti), da bi danas, s kolegicom
i istomišljenicom Christianom Igbekom,
u Zagrebu vodila studio Velvet Pepper.
- Imam svoj program za pročišćavanje koji
traje sedam dana, a često ga produljim. Najteže
je prva tri dana, a kasnije se osjećam super.
Ujutro, prije ustajanja, šakama masiram
trbuh za bolju probavu, a onda popijem čašu
tople vode sa sokom polovice limuna. Omiljeni
doručak su mi neoguljene narezane kiselkaste
jabuke ili neko drugo nebrašnasto voće
sa šakom orašastih plodova, koji su odlični za
kožu, kosu i nokte. I najbolja grickalica tijekom
dana! A kako su brokula, špinat, blitva,
gorki radič, rikula i raštika te kiseli kupus najbolji
čistači, pripremam ih blanširane ili na
salatu za ručak i večeru. Dodatak im može biti
heljda, odlična za čišćenje, te sjemenke sezama,
lana, konoplje i druge. I dobro pazim da
mi je čaša vode ili nekog biljnog čaja uvijek
pri ruci - govori Andrea, dodajući da su, osim
mesa, ribe, jaja i svega slatkoga, zabranjeni i
mrkva, krumpir i cikla.
Gledajući je tako visoku i vitku te s besprijekornom
puti, teško je zamisliti da joj ikad
treba pročišćavanje, čak i da ima ikakvu “slabost”
- a ona priznaje da ponekad ne može
odoljeti pizzi s plodovima mora i češnjakom,
tartufima i čaši dobrog crnog vina. Za izgled
njezine kože zaslužna je njega prirodnim preparatima,
poput onih marke Melvita, i to što
nikamo ne izlazi bez kreme s faktorom 15. A
najdraži brzi detoks joj je odlazak u neku od
sauna u gradu ili okolnim toplicama.
- Obvezni tjedni detoksikacijski tretman mi
je piling za tijelo od morske soli, jer čisti tijelo i
duh, maslinovog ulja i nekoliko kapi eteričnih
ulja: limuna ako želim ojačati jetru i kapilare,
ružmarina za cirkulaciju, lavande ili naranče
koji smiruju, eukaliptusa koji potiče izmjenu
tvari, virginijskog cedra za optok limfe... Smjesu
nanosim od stopala prema gore i sa strana
prema srcu, a na kraju se istim redoslijedom
istuširam hladnom vodom. Najteže je, dakako,
tuširati trhuh, pa tko to ne može, neka barem
rashladi noge - savjetuje Andrea Vidas.
Brrr! Možda je ona gomila zrnja i blanširanog
povrća, uz pothlađivanje u kadi, doista
nekima dobra isprika što o detoksu
više govore nego poduzimaju, ali ne i Diani
69