<strong>TEYXOS</strong> <strong><strong>17</strong>2</strong> 3/<strong>17</strong>/<strong>09</strong> <strong>11</strong>:14 <strong>AM</strong> <strong>Page</strong> 42 Ε Ι Δ Ι Κ Ο Θ Ε Μ Α Οι στ<strong>α</strong>τίν<strong>ε</strong>ς κ<strong>α</strong>ι οι <strong>α</strong>λλ<strong>α</strong>γές του τρόπου ζωής <strong>μ</strong><strong>ε</strong>ίωσ<strong>α</strong>ν την LDL χοληστ<strong>ε</strong>ρόλη κ<strong>α</strong>τά 40% π<strong>ε</strong>ρίπου, <strong>α</strong>λλά η τ<strong>ε</strong>λ<strong>ε</strong>υτ<strong>α</strong>ί<strong>α</strong> προσέγγιση <strong>μ</strong><strong>ε</strong>ίωσ<strong>ε</strong> <strong>ε</strong>πίσης το σω<strong>μ</strong><strong>α</strong>τικό βάρος κ<strong>α</strong>ι τ<strong>α</strong> <strong>ε</strong>πίπ<strong>ε</strong>δ<strong>α</strong> τριγλυκ<strong>ε</strong>ριδίων. 42 / MEDICAL EXPRESS / TEYXOΣ <strong><strong>17</strong>2</strong> / ΜΑΡΤΙΟΣ 20<strong>09</strong> 0,003). Η HDL χοληστ<strong>ε</strong>ρόλη κ<strong>α</strong>ι η γλυκόζη δ<strong>ε</strong>ν <strong>ε</strong>πηρ<strong>ε</strong>άστηκ<strong>α</strong>ν <strong>α</strong>πό οποι<strong>α</strong>δήποτ<strong>ε</strong> π<strong>α</strong>ρέ<strong>μ</strong>β<strong>α</strong>ση. Στην ο<strong>μ</strong>άδ<strong>α</strong> της στ<strong>α</strong>τίνης, 3 <strong>α</strong>σθ<strong>ε</strong>ν<strong>ε</strong>ίς <strong>ε</strong>ίχ<strong>α</strong>ν <strong>μ</strong>υοσκ<strong>ε</strong>λ<strong>ε</strong>τικά συ<strong>μ</strong>πτώ<strong>μ</strong><strong>α</strong>τ<strong>α</strong> κ<strong>α</strong>ι 1 <strong>α</strong>υξη<strong>μ</strong>έν<strong>α</strong> <strong>ε</strong>πίπ<strong>ε</strong>δ<strong>α</strong> τρ<strong>α</strong>νσ<strong>α</strong><strong>μ</strong>ιν<strong>α</strong>σών. Στην ο<strong>μ</strong>άδ<strong>α</strong> <strong>α</strong>λλ<strong>α</strong>γής του τρόπου ζωής, 2 <strong>α</strong>σθ<strong>ε</strong>ν<strong>ε</strong>ίς <strong>ε</strong>ίχ<strong>α</strong>ν κ<strong>α</strong>ύσο στο<strong>μ</strong>άχου κ<strong>α</strong>ι 1 <strong>ε</strong><strong>μ</strong>φάνισ<strong>ε</strong> υψηλά <strong>ε</strong>πίπ<strong>ε</strong>δ<strong>α</strong> CK. Οι Becker κ<strong>α</strong>ι συν<strong>ε</strong>ργάτ<strong>ε</strong>ς κ<strong>α</strong>τέληξ<strong>α</strong>ν στο συ<strong>μ</strong>πέρ<strong>α</strong>σ<strong>μ</strong><strong>α</strong> ότι οι <strong>α</strong>λλ<strong>α</strong>γές τρόπου ζωής κ<strong>α</strong>ι η κ<strong>α</strong>τ<strong>α</strong>νάλωση ρυζιού κόκκινης <strong>μ</strong><strong>α</strong>γιάς κ<strong>α</strong>ι ιχθυέλ<strong>α</strong>ιου οδήγησ<strong>α</strong>ν σ<strong>ε</strong> π<strong>α</strong>ρό<strong>μ</strong>οι<strong>ε</strong>ς <strong>ε</strong>πωφ<strong>ε</strong>λ<strong>ε</strong>ίς <strong>ε</strong>πιδράσ<strong>ε</strong>ις στην LDL χοληστ<strong>ε</strong>ρόλη <strong>μ</strong><strong>ε</strong> τη <strong>μ</strong>έτρι<strong>α</strong> δόση στ<strong>α</strong>τίνης σ<strong>ε</strong> <strong>α</strong>σθ<strong>ε</strong>ν<strong>ε</strong>ίς που πληρούσ<strong>α</strong>ν τις τρέχουσ<strong>ε</strong>ς κ<strong>α</strong>τ<strong>ε</strong>υθυντήρι<strong>ε</strong>ς οδηγί<strong>ε</strong>ς γι<strong>α</strong> φ<strong>α</strong>ρ<strong>μ</strong><strong>α</strong>κ<strong>ε</strong>υτική <strong>α</strong>γωγή λόγω υψηλής LDL χοληστ<strong>ε</strong>ρόλης. Σχόλιο Ότ<strong>α</strong>ν <strong>α</strong>ντι<strong>μ</strong><strong>ε</strong>τωπίζω <strong>α</strong>σθ<strong>ε</strong>ν<strong>ε</strong>ίς <strong>μ</strong><strong>ε</strong> ν<strong>ε</strong>οδι<strong>α</strong>γνωσ<strong>μ</strong>ένη υπ<strong>ε</strong>ρλιπιδ<strong>α</strong>ι<strong>μ</strong>ί<strong>α</strong> που πληρούν τ<strong>α</strong> κριτήρι<strong>α</strong> γι<strong>α</strong> φ<strong>α</strong>ρ<strong>μ</strong><strong>α</strong>κ<strong>ε</strong>υτική <strong>α</strong>γωγή, συχνά συν<strong>α</strong>ντώ <strong>α</strong>προθυ<strong>μ</strong>ί<strong>α</strong> γι<strong>α</strong> τη λήψη στ<strong>α</strong>τινών. Πολλοί <strong>α</strong>σθ<strong>ε</strong>ν<strong>ε</strong>ίς έχουν κ<strong>α</strong>κές δι<strong>α</strong>τροφικές συνήθ<strong>ε</strong>ι<strong>ε</strong>ς, <strong>ε</strong>ίν<strong>α</strong>ι υπέρβ<strong>α</strong>ροι κ<strong>α</strong>ι κάνουν κ<strong>α</strong>θιστική ζωή. Το γνωρίζουν κ<strong>α</strong>ι υπόσχοντ<strong>α</strong>ι ν<strong>α</strong> <strong>α</strong>λλάξουν τρόπο ζωής. Έχ<strong>ε</strong>ι υπολογιστ<strong>ε</strong>ί ότι π<strong>ε</strong>ρίπου 20% των Α<strong>μ</strong><strong>ε</strong>ρικ<strong>α</strong>νών <strong>ε</strong>νηλίκων π<strong>α</strong>ίρνουν διάφορ<strong>α</strong> φυσικά προϊόντ<strong>α</strong> <strong>μ</strong>η <strong>α</strong>ποδ<strong>ε</strong>δ<strong>ε</strong>ιγ<strong>μ</strong>ένης <strong>α</strong>ποτ<strong>ε</strong>λ<strong>ε</strong>σ<strong>μ</strong><strong>α</strong>τικότητ<strong>α</strong>ς χωρίς τη γνώση ή τη συγκ<strong>α</strong>τάθ<strong>ε</strong>ση του ι<strong>α</strong>τρού τους. Συχνά <strong>α</strong>ν<strong>α</strong>ρωτιέ<strong>μ</strong><strong>α</strong>ι πόσο <strong>α</strong>ποτ<strong>ε</strong>λ<strong>ε</strong>σ<strong>μ</strong><strong>α</strong>τική <strong>ε</strong>ίν<strong>α</strong>ι <strong>α</strong>υτή η προσέγγιση <strong>μ</strong><strong>ε</strong> <strong>α</strong>λλ<strong>α</strong>γή του τρόπου ζωής κ<strong>α</strong>ι <strong>μ</strong>η συντ<strong>α</strong>γογρ<strong>α</strong>φού<strong>μ</strong><strong>ε</strong>ν<strong>α</strong> προϊόντ<strong>α</strong>. Στην π<strong>α</strong>ρούσ<strong>α</strong> <strong>μ</strong><strong>ε</strong>λέτη, οι <strong>α</strong>λλ<strong>α</strong>γές του τρόπου ζωής κ<strong>α</strong>ι τ<strong>α</strong> φυσικά προϊόντ<strong>α</strong> έδ<strong>ε</strong>ιξ<strong>α</strong>ν <strong>α</strong>ρκ<strong>ε</strong>τά κ<strong>α</strong>λά <strong>α</strong>ποτ<strong>ε</strong>λέσ<strong>μ</strong><strong>α</strong>τ<strong>α</strong>. Οι στ<strong>α</strong>τίν<strong>ε</strong>ς κ<strong>α</strong>ι οι <strong>α</strong>λλ<strong>α</strong>γές του τρόπου ζωής <strong>μ</strong><strong>ε</strong>ίωσ<strong>α</strong>ν την LDL χοληστ<strong>ε</strong>ρόλη κ<strong>α</strong>τά 40% π<strong>ε</strong>ρίπου, <strong>α</strong>λλά η τ<strong>ε</strong>λ<strong>ε</strong>υτ<strong>α</strong>ί<strong>α</strong> προσέγγιση <strong>μ</strong><strong>ε</strong>ίωσ<strong>ε</strong> <strong>ε</strong>πίσης το σω<strong>μ</strong><strong>α</strong>τικό βάρος κ<strong>α</strong>ι τ<strong>α</strong> <strong>ε</strong>πίπ<strong>ε</strong>δ<strong>α</strong> τριγλυκ<strong>ε</strong>ριδίων. Κ<strong>α</strong>ι οι δύο ο<strong>μ</strong>άδ<strong>ε</strong>ς έλ<strong>α</strong>β<strong>α</strong>ν την κλ<strong>α</strong>σική συ<strong>μ</strong>βουλ<strong>ε</strong>υτική γι<strong>α</strong> τη δι<strong>α</strong>τροφή κ<strong>α</strong>ι την άσκηση, <strong>α</strong>λλά η ο<strong>μ</strong>άδ<strong>α</strong> της στ<strong>α</strong>τίνης <strong>μ</strong>όνο <strong>μ</strong>ί<strong>α</strong> φορά <strong>μ</strong><strong>ε</strong> την π<strong>α</strong>ροχή προ<strong>ε</strong>κτυπω<strong>μ</strong>ένου υλικού κ<strong>α</strong>ι <strong>ε</strong>κ<strong>ε</strong>ίνη της <strong>α</strong>λλ<strong>α</strong>γής του τρόπου ζωής κάθ<strong>ε</strong> <strong>ε</strong>βδο<strong>μ</strong>άδ<strong>α</strong> <strong>ε</strong>πί 3,5 ώρ<strong>ε</strong>ς. Αυτό <strong>μ</strong>οιάζ<strong>ε</strong>ι κ<strong>α</strong>τά κάποιο τρόπο <strong>μ</strong><strong>ε</strong> την η π<strong>α</strong>ρ<strong>α</strong>κολού- θηση ο<strong>μ</strong><strong>α</strong>δικής θ<strong>ε</strong>ρ<strong>α</strong>π<strong>ε</strong>ί<strong>α</strong>ς "<strong>α</strong>νώνυ<strong>μ</strong>ων <strong>μ</strong><strong>ε</strong> <strong>α</strong>νθυγι<strong>ε</strong>ινό τρόπο ζωής". Επίσης, το ρύζι κόκκινης <strong>μ</strong><strong>α</strong>γιάς <strong>ε</strong>ίν<strong>α</strong>ι γνωστό ότι π<strong>ε</strong>ριέχ<strong>ε</strong>ι το φυσικό ισοδύν<strong>α</strong><strong>μ</strong>ο της λοβ<strong>α</strong>στ<strong>α</strong>τίνης, <strong>α</strong>λλά σ<strong>ε</strong> δόση π<strong>ε</strong>ρίπου τη <strong>μ</strong>ισή της συνήθους θ<strong>ε</strong>ρ<strong>α</strong>π<strong>ε</strong>υτικής. Τέλος, <strong>ε</strong>ίν<strong>α</strong>ι γνωστό ότι τ<strong>α</strong> ιχθυέλ<strong>α</strong>ι<strong>α</strong> <strong>μ</strong><strong>ε</strong>ιώνουν τ<strong>α</strong> τριγλυκ<strong>ε</strong>ρίδι<strong>α</strong>. Επο<strong>μ</strong>ένως, στην ο<strong>μ</strong>άδ<strong>α</strong> <strong>α</strong>λλ<strong>α</strong>γής του τρόπου ζωής έγιν<strong>ε</strong> <strong>μ</strong>ί<strong>α</strong> <strong>ε</strong>ντ<strong>α</strong>τική π<strong>α</strong>ρέ<strong>μ</strong>β<strong>α</strong>ση που π<strong>ε</strong>ριλά<strong>μ</strong>β<strong>α</strong>ν<strong>ε</strong> φυσικά προϊόντ<strong>α</strong> γνωστής <strong>α</strong>ποτ<strong>ε</strong>λ<strong>ε</strong>σ<strong>μ</strong><strong>α</strong>τικότητ<strong>α</strong>ς. Η <strong>μ</strong><strong>ε</strong>λέτη <strong>α</strong>υτή έχ<strong>ε</strong>ι <strong>α</strong>ρκ<strong>ε</strong>τούς π<strong>ε</strong>ριορισ<strong>μ</strong>ούς. Ήτ<strong>α</strong>ν <strong>μ</strong>ί<strong>α</strong> <strong>μ</strong><strong>ε</strong>λέτη <strong>μ</strong>ικρής διάρκ<strong>ε</strong>ι<strong>α</strong>ς, η οποί<strong>α</strong> δ<strong>ε</strong>ν ήτ<strong>α</strong>ν τυφλή. Σ<strong>ε</strong> <strong>μ</strong>ί<strong>α</strong> τέτοι<strong>α</strong> <strong>μ</strong><strong>ε</strong>λέτη, η σχ<strong>ε</strong>τική συν<strong>ε</strong>ισφορά κάθ<strong>ε</strong> τ<strong>μ</strong>ή<strong>μ</strong><strong>α</strong>τος της π<strong>α</strong>ρέ<strong>μ</strong>β<strong>α</strong>σης στον τρόπο ζωής δ<strong>ε</strong>ν ήτ<strong>α</strong>ν δυν<strong>α</strong>τόν ν<strong>α</strong> κ<strong>α</strong>θοριστ<strong>ε</strong>ί. Οι <strong>ε</strong>ντ<strong>α</strong>τικές συν<strong>ε</strong>δρί<strong>ε</strong>ς συ<strong>μ</strong>βουλ<strong>ε</strong>υτικής κάθ<strong>ε</strong> <strong>ε</strong>βδο<strong>μ</strong>άδ<strong>α</strong> <strong>μ</strong>πορ<strong>ε</strong>ί ν<strong>α</strong> <strong>μ</strong>ην <strong>ε</strong>ίν<strong>α</strong>ι <strong>ε</strong>φικτές γι<strong>α</strong> όλους τους <strong>α</strong>σθ<strong>ε</strong>ν<strong>ε</strong>ίς, ούτ<strong>ε</strong> <strong>ε</strong>ύκολο ν<strong>α</strong> δι<strong>α</strong>τηρηθούν <strong>μ</strong><strong>α</strong>κροπρόθ<strong>ε</strong>σ<strong>μ</strong><strong>α</strong>. Επίσης, ση<strong>μ</strong><strong>ε</strong>ιώθηκ<strong>α</strong>ν <strong>α</strong>ν<strong>ε</strong>πιθύ<strong>μ</strong>ητ<strong>ε</strong>ς <strong>ε</strong>νέργ<strong>ε</strong>ι<strong>ε</strong>ς κ<strong>α</strong>ι στις δύο ο<strong>μ</strong>άδ<strong>ε</strong>ς, <strong>ε</strong>πο<strong>μ</strong>ένως η <strong>μ</strong><strong>α</strong>κροπρόθ<strong>ε</strong>σ<strong>μ</strong>η <strong>α</strong>νοχή των <strong>α</strong>λλ<strong>α</strong>γών του τρόπου ζωής κ<strong>α</strong>ι των φυσικών προϊόντων δ<strong>ε</strong>ν <strong>ε</strong>ίν<strong>α</strong>ι γνωστές. Επιπλέον, το ρύζι κόκκινης <strong>μ</strong><strong>α</strong>γιάς δ<strong>ε</strong>ν έχ<strong>ε</strong>ι έγκριση <strong>α</strong>πό το FDA, <strong>α</strong>λλά <strong>ε</strong>ίν<strong>α</strong>ι <strong>ε</strong>ύκολ<strong>α</strong> δι<strong>α</strong>θέσι<strong>μ</strong>η. Ωστόσο, η <strong>α</strong>κριβής σύστ<strong>α</strong>ση κ<strong>α</strong>ι στ<strong>α</strong>θ<strong>ε</strong>ρότητ<strong>α</strong> του προϊόντος <strong>α</strong>υτού δ<strong>ε</strong>ν <strong>ε</strong>ίν<strong>α</strong>ι γνωστή. Πέρ<strong>α</strong>ν της λοβ<strong>α</strong>στ<strong>α</strong>τίνης, <strong>α</strong>κό<strong>μ</strong>η κ<strong>α</strong>ι χ<strong>α</strong><strong>μ</strong>ηλές δόσ<strong>ε</strong>ις του ρυζιού κόκκινης <strong>μ</strong><strong>α</strong>γιάς <strong>μ</strong>πορ<strong>ε</strong>ί ν<strong>α</strong> έχουν <strong>α</strong>ν<strong>ε</strong>πιθύ<strong>μ</strong>ητ<strong>ε</strong>ς <strong>ε</strong>νέργ<strong>ε</strong>ι<strong>ε</strong>ς. Τέλος, <strong>α</strong>ν υπάρχουν πλ<strong>ε</strong>ιοτροπικές δράσ<strong>ε</strong>ις των στ<strong>α</strong>τινών πέρ<strong>α</strong>ν της <strong>μ</strong><strong>ε</strong>ίωσης της LDL χοληστ<strong>ε</strong>ρόλης, οι <strong>α</strong>σθ<strong>ε</strong>ν<strong>ε</strong>ίς που δ<strong>ε</strong>ν π<strong>α</strong>ίρνουν στ<strong>α</strong>τίν<strong>ε</strong>ς χάνουν <strong>α</strong>υτά τ<strong>α</strong> δυνητικά οφέλη. Επί του π<strong>α</strong>ρόντος, στους <strong>α</strong>σθ<strong>ε</strong>ν<strong>ε</strong>ίς <strong>μ</strong>ου που δ<strong>ε</strong>ν <strong>ε</strong>πιθυ<strong>μ</strong>ούν ν<strong>α</strong> λάβουν στ<strong>α</strong>τίν<strong>ε</strong>ς <strong>α</strong>λλά πληρούν τ<strong>α</strong> κριτήρι<strong>α</strong> των κ<strong>α</strong>τ<strong>ε</strong>υθυντηρίων οδηγιών γι<strong>α</strong> τη χορήγησή τους, συνιστώ τη <strong>μ</strong><strong>ε</strong>σογ<strong>ε</strong>ι<strong>α</strong>κή δι<strong>α</strong>τροφή, την άσκηση, την <strong>α</strong>πώλ<strong>ε</strong>ι<strong>α</strong> βάρους <strong>α</strong>ν <strong>ε</strong>ίν<strong>α</strong>ι <strong>α</strong>π<strong>α</strong>ρ<strong>α</strong>ίτητη, κ<strong>α</strong>ι την κ<strong>α</strong>τ<strong>α</strong>νάλωση ψ<strong>α</strong>ριών ή ιχθυέλ<strong>α</strong>ιου, ιδι<strong>α</strong>ίτ<strong>ε</strong>ρ<strong>α</strong> <strong>α</strong>ν έχουν <strong>α</strong>υξη<strong>μ</strong>έν<strong>α</strong> τριγλυκ<strong>ε</strong>ρίδι<strong>α</strong>. Αν <strong>ε</strong>πιθυ<strong>μ</strong>ούν ν<strong>α</strong> δοκι<strong>μ</strong>άσουν το ρύζι κόκκινης <strong>μ</strong><strong>α</strong>γιάς, τους συ<strong>μ</strong>βουλ<strong>ε</strong>ύω ν<strong>α</strong> λάβουν <strong>μ</strong>ί<strong>α</strong> χ<strong>α</strong><strong>μ</strong>ηλή δόση λοβ<strong>α</strong>στ<strong>α</strong>τίνης, προκ<strong>ε</strong>ι<strong>μ</strong>ένου ν<strong>α</strong> <strong>ε</strong>ξ<strong>α</strong>σφ<strong>α</strong>λίσουν την ποιότητ<strong>α</strong> κ<strong>α</strong>ι τη στ<strong>α</strong>θ<strong>ε</strong>ρότητ<strong>α</strong> του <strong>ε</strong>ν<strong>ε</strong>ργού συστ<strong>α</strong>τικού.
<strong>TEYXOS</strong> <strong><strong>17</strong>2</strong> 3/<strong>17</strong>/<strong>09</strong> <strong>11</strong>:14 <strong>AM</strong> <strong>Page</strong> 43