Sihaty+ n°9

3 l صحتي+‏ www.sihatymag.com
افتتاحية
حضور صامت...‏
لكن ال غنى عنه !
بهذه احليلة
تخلصي من
رائحة الطبخ
في المنزل
أثناء طهي أشهى وألذ
المأكوالت من الطبيعي
أن تنتشر رائحة الطعام
في جميع أرجاء المنزل،‏
لتجنب ذلك نقترح عليك
غلي الماء مع حبات من
القرنفل.‏ هذا سيمنع انتشار
الرائح القوية في الهواء.‏
نصائح
اللة
زهور
حيلة فعالة
لتنظيف األواني
المحروقة
للتخلص من الحروق في قعر
األواني ال داعي الستخدام الكثير
من المنظفات،‏ يكفي أن
تقومي بغلي الماء فيها ووضع
القليل من قشور البطاطس.‏
هناك حكمة شهيرة تقول ‏"شجرة الصمت
تحمل ثمار السالم"،‏ تدفعنا بدورها للتأمل
أكثر في هذا العالم المثير للتوتر والقلق.‏
دعونا نبتعد قليال عن هذا الصخب
المزعج الذي يجعلنا دائما قلقين بشأن
أشياء سطحية،‏ ولنستغل هذا المثل في
أمور أكثر أهمية.‏
أحيانا نستهين باألشياء التي نملكها
والتي تتواجد أمام أعيننا طيلة اليوم،‏
الصحة،‏ حُ‏ ب شريك الحياة،‏ دفئ عالقات
الصداقة،‏ تناول الطعام فور الشعور
بالجوع...ال نشعر بقيمة هذه األشياء
الثمينة إال عند فقدانها أو زوالها.‏
النباتات أيضا من بين هذه األشياء
الثمينة التي تتواجد معنا في هذا
العالم طيلة حياتنا،‏ اعتدنا على رؤيتها
في منازلنا وحدائقنا كنوع من الزينة أو
الديكور ال أكثر.‏
بدال من ذلك،‏ يجب أن نُقدر جيدا قيمة
هذه الهدية التي تُقدمها لنا الطبيعة،‏
إنها مُ‏ عجزة نباتية وال أبالغ في قول ذلك،‏
فمن غير النباتات يُنتج لنا األوكسجين
الذي نحتاجه لكي نتنفس ونبقى على
قيد الحياة ؟
أغلب األطعمة الصحية التي نتناولها
أصلها نباتي،‏ حتى األدوية التي
نستخدمها للعالج والشفاء من األمراض
تُستخرج من النباتات ذات الخصائص
الطبية.‏
نتغذى،‏ نتنفس نتعالج بفضل هذه
النباتات،‏ لكن مع األسف ال ننتبه لذلك.‏
لهذا يتوجب علينا في كل يوم أن نُقدم
عبارات الشكر لألشجار وجميع أجناس
النباتات.‏ نشكرهم فقط لتواجدهم في
هذه الحياة.‏
عثمان القباج
تخلصوا من رائحة النفس الكريهة يف دقائق
عند تناول الثوم أو البصل غالبا ما ينزعج الشخص
من الراحة الكريهة للنفس،‏ للتخلص منها
في دقائق قد ال يكون تنظيف األسنان كافيا.‏
قوموا بتناول رشفات من عصير الليمون
وستتخلصون من المشكل في دقائق.‏
مدير النشر l عثمان القباج
othman.kabbaj@santemagazine.ma
تحرير l ريم حفيضي
المديرة الفنية l سهام المستقيم
مدير التطوير l محمد القباج
mkabbaj@santemagazine.ma
06 61 61 74 62
المديرة التجارية l منية أبوصير
mounia@santemagazine.ma
06 20 69 65 42
بهذه الطريقة
احتفظوا بأنصاف
الليمون دون أن جتف
عند تقطيع حبة الليمون
إلى نصفين واالحتفاظ بها
في الثالجة غالبا ما تجف
وتُصبح غير صالحة لالستهالك،‏
لالحتفاظ بها نقترح عليكم
رشها بالقليل من الملح أو
قطرات من الخل.‏
مسؤولة تجارية l هدى لحلو
houda.lahlou@santemagazine.ma
رقم اإليداع القانوني l
في طور اإلنجاز
رقم اإليداع الصحفي l
في طور اإلنجاز
الرقم التسلسلي المعياري
الدولي l
في طور اإلنجاز
احتفظي بالفطر
الطري طازجا
أفضل طريقة ملدة أسبوع
لتنظيف
الخس
الخس من بين
الخضروات الورقية التي
يجب تنظيفها جيدا من
األتربة والرواسب العالقة
فيها.‏ قوموا بمأل الوعاء
بالماء وأضيفوا قطرات
من الخل ثم ضعوا
الخس لمدة 5 دقائق قبل
غسله بالماء.‏
المطبعة l
ahmed@aghgroupe.com
السحب 50.000 l عدد
5، زنقة بن كرير - حي المنار الدار البيضاء
مسؤولة رقمية l فاطمة الزهراء النويني
www.facebook.com/sihatyofficial
www.instagram.com/sihatyplusmag
www.sihatymag.com
يُمكن االحتفاظ بالفطر
الطري بطعمه ولونه
المعتاد لمدة أسبوع كامل
في حال تم تغليفه.‏ يكفي
أن تقوموا بلفه في ورق
غذائي وإدخاله إلى الثالجة.‏