You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Løft vægte, senior<br />
Ifølge Danmarks førende muskelekspert ph.d., seniorforsker Jesper Løvind Ander-<br />
sen er styrketræning ikke noget, der er forbeholdt unge. Styrketræning er meget<br />
vigtig for ældre mennesker. Forsøg har vist at selv mennesker over 80 år har gavn<br />
af styrketræning.<br />
“Golf og folkedans er nogle af de foretrukne motionsformer<br />
for mange mennesker, og er udmærket hvis<br />
man har brug for socialt samvær og lidt motion, men<br />
det batter ikke noget, hvis man har brug for at få styrket<br />
muskler, sener og knogler.” Det mener seniorforsker<br />
Jesper Løvind Andersen, som er Danmarks føren-<br />
de muskelforsker og konsulent for den fysiske træning<br />
for superliga fodboldholdet FC København.<br />
STÆRKE BEN<br />
“Ældre mennesker skal vægttræne, hvis de skal styrke<br />
deres muskler. Det er vigtigt, at de især husker at<br />
<strong>Senior</strong> <strong>Tid</strong> 15<br />
Af Poul Høgsted · Fotograf Bo Jarner og Scanpix
Change language