Se JYSK fodbold 2012 nr 05 (PDF-fil, 5,11 MB) - Elbo

aspekter af fodboldspillet. Rom blev ikke bygget på en dag, og
den optimale fodboldudvikling sker i trin. Den helt afgørende
forskel på elitespillere og breddespillere på samme alderstrin er,
at de befinder sig på vidt forskellige trin og niveauer. Og man
kan ikke bare springe trin over og lave nøjagtig den samme
øvelse til begge grupper uden at justere, tilpasse, målrette eller
differentiere. De første trin til begyndere handler teknisk især
om at få indlært de basale koordinative evner og de tekniske
færdigheder (drible, sparke, førsteberøring, vendinger osv.),
mens den taktiske træning primært sker gennem småspil.
På næste trin skal den enkelte spiller kunne anvende teknikken i
spil og udvikle taktisk forståelse herigennem ved at skulle forholde
sig til tid, rum, fart og med- og modspillere. Det sidste trin for ældre
elitespillere handler om at kunne anvende teknik i højt tempo i
relationer med andre medspillere. Begyndere kan derfor med fordel
træne en masse tekniske øvelser og småspil, hvor der er mange
berøringer og gentagelser. Småspillene kan konstrueres, så det er
lige præcis førsteberøringen, vendingen eller sparket, der er i fokus.
Hvis motivationen i de formelle tekniske øvelser falder for meget,
kan der konstrueres en konkurrence eller der kan sættes en afslutning
på, selvom dit fokus stadig er på fx førsteberøring.
De taktiske principper og aftaler kan ofte trænes implicit i disse
øvelser og spil, hvor spillerne med få, simple og præcise regler nærmest
ubevidst og automatisk kommer til at spille på den ønskede
måde. Det kan eventuelt hjælpes på vej af meget få, enkle og tydelige
kodeord eller anvisninger – ikke lange teoretiske foredrag.
Det handler måske i høj grad om manipulation – at kunne udvikle
og træne teknik og taktik i øvelser og spil som er konstrueret, så
de får trænet udvalgte tekniske eller taktiske aspekter på spillernes
rette niveau, men stadig med tydelige elementer af det færdige
FaKTa
TRænEREn TEMa HaR ORDET
Morten Søndergaard er træner for både
aGF’s hold i U-19 Ligaen og for eleverne på
Elbæk Efterskole. Han mener, træningenskal
målrettes dine spilleres niveau for at
alle for det optimale ud aftræningen.
Har du et trænerrelevant emne, som du ønsker at dele
med læserne af JYSK fodbold? Så kontakt redaktionen på
bobg@dbujylland.dk.
spil, kampen og konkurrencen. På den måde bliver træningen ikke
for videnskabelig, teoretisk og detaljefokuseret. Ligeledes forholder
det sig med elitespillerne, hvor det ofte fungerer fint at træne
spil og øvelser, som primært har fokus på de taktiske relationer og
beslutninger mellem spillerne, men hvor det er bestemte udvalgte
tekniske elementer, der implicit anvendes og trænes.
trænerens vigtigste redskab
Ovenstående giver os trænere et stort ansvar, idet spillernes læring,
udvikling og motivation i høj grad afhænger af, hvorvidt vi
formår at målrette træningen til den givne situation. Den gyldne
træner-regel må derfor være, at vi til hver træningsplanlægning
bruger nogle få øjeblikke på at reflektere over, hvordan vi målretter
træningen optimalt. Ovenstående lægger i høj grad op til,
at vi ikke bare udvælger øvelser fra et katalog, men at vi i et vist
omfang selv konstruerer dem. Til dette formål har vi to fremragende
redskaber; øvelsesgeneratoren og spilhjulet (Bind 1
s.78-84). Disse redskaber tvinger dig til at målrette, justere og
tilpasse øvelser og spil – nye som gamle.
I starten er de måske lidt tidskrævende, men resultatet taler for
sig selv. Du rammer oftere spillernes niveau, hvilket giver bedre
læring og motivation. Og det bedste er, at du udvikler dig
enormt som træner. Du bliver skarpere til at justere træningen
undervejs, samtidig med at du er mere engageret og autentisk
og har styr på didaktikken, fordi du med flere overvejelser personligt
har flere aktier i træningen. Det er min overbevisning, at
man sagtens kan træne elite og bredde, drenge og piger eller
børn og senior, hvis man er dygtig til ovenstående. Det bliver
selvfølgelig langt mere udfordrende, hvis man på samme hold
skal træne både elitespilleren og begynderen. Men med flittig
brug af 25-50-25 princippet og målrettet og situationsbestemt
træning, så er man hjulpet godt på vej.
JYSK fodbold Oktober 5 / 2012 37