Gardehusaren
Gardehusaren
Gardehusaren
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Erfaringer vedrørende "Bliv din<br />
egen træner"<br />
Af: Husar Oue & Husar Højstrup 1 DEL/HESK/GHR<br />
Hvad gør man når der ikke altid,<br />
er tid til idræt i den daglige tjeneste?<br />
Eller når idrætsplanerne<br />
for værnepligtige ikke strækker<br />
sig længere end 4 måneder? Ja,<br />
så bliver man ”sin egen træner”.<br />
I midten af marts havde 1 DEL/<br />
HESK/GHR fået afsat to halve dage<br />
sammen med idrætsleder seniorsergent<br />
(SSG) Per Venzel. Delingen<br />
skulle lære at blive vores egne<br />
trænere. Godt nok er der indlagt<br />
ét ”bliv din egen træner” modul i<br />
basisuddannelsen, men til forskel<br />
fra dette, er ”2. modul” rettet til og<br />
tilpasset HESK/GHR. Der er nemlig<br />
stor forskel på, hvordan man bedst<br />
tilrettelægger og gennemfører sin<br />
træning, om man er soldat i felten,<br />
eller soldat til hest.<br />
Den første dag bestod af coretræning,<br />
styrketræning og balancetræning,<br />
fordelt på tre forskellige<br />
stationer, hvor henholdsvis SSG Per<br />
Venzel, OS Berg/HESK/GHR og SG<br />
Dyrnesli /HESK/GHR var undervisere.<br />
Ved coretræningen fik vi lært en<br />
masse nye coreøvelser, som ikke<br />
bare var de sædvanlige kedelige<br />
øvelser, men nogen øvelser som<br />
man også kunne have det sjovt med.<br />
Ved de to andre stationer, styrketræning<br />
og balancetræning, handlede<br />
det meget om øvelser der<br />
kunne hjælpe os i dagligdagen, hvor<br />
vi jo rider en del på heste.<br />
Da dagen var omme, havde vi været<br />
igennem alle stationerne, og vi var<br />
nu et stykke af vejen imod at blive<br />
vores egne trænere.<br />
Dag 2 bestod af løbetræning. SSG<br />
Per Venzel havde planlagt et lille<br />
løbeprogram til os, som vi skulle<br />
igennem. Til at starte med lavede<br />
vi lidt let opvarmning, så der ikke<br />
var nogen af os der skulle gå hen<br />
og få løbeskader. Da opvarmningen<br />
var slut, gik vi så igang med den lidt<br />
hårdere del, der blandt andet bød<br />
på intervaltræning, stafet, og en<br />
god omgang ”kongens efterfølger”.<br />
Men hvad skal vi i HESK/GHR, så<br />
bruge alt dette til? Jo, i hverdagen<br />
har vi ikke altid tid til, at indlægge en<br />
god omgang idræt, men dyrke lidt<br />
motion og holde sin kondi ved lige<br />
er jo godt for en god husar. Så nu<br />
er vi i 1 DEL/HESK/GHR godt rustet<br />
til, at være vores ”egne trænere”,<br />
og de sidste 3 måneder af vores<br />
værnepligt, har vi fået en masse<br />
inspiration til, hvordan vi kan gøre<br />
det lidt lettere og lidt sjovere, at få<br />
holdt kondien ved lige.<br />
Vi vil selvfølgelig takke idrætsleder,<br />
SSG Per Venzel, for at have hjulpet<br />
os med dette arbejde, som allerede<br />
nu bliver brugt fl ittigt i delingen.<br />
Kongelig hofleverendør<br />
Danske og udenlandske<br />
Ordensbaand<br />
Miniatureordner<br />
medaljer<br />
sløjfer . rosetter<br />
Peder Skrams gade 3 . 1054 København K<br />
Tel. & fax: 33 12 82 53<br />
e-mail: mwm@mwmorch.dk<br />
www.ordensbaand.dk<br />
SLAGELSE NÆSTVED KORSØR<br />
Alt glarmesterarbejde udføres<br />
• Termoruder / reparationruder<br />
• Spejle & glas efter mål<br />
• Billedindramning<br />
• Autoruder / Rep. af stenslag<br />
• Vinduer / Døre i træ & alu<br />
• Forsikringsarbejde<br />
5852 0212 • 5852 4505<br />
Langes Gård 13 • 4200 Slagelse<br />
3/2012 9
Change language