horelsen

More documents

Recommendations

Info

20 Psykologisk det påvirker psyken AT MISTE HØrElSEN Psykiske reaktioner som overbelastning, kronisk stress og depression er almindelige, når hørenedsættelse gør det svært at klare hverdagen. Med teknikker som kognitiv terapi og mindfulness hjælper psykolog Jette Fischer sine hørehæmmede klienter til større erkendelse, mere nærvær og bedre funktion i hverdagen. af birgitte vange arkovfoto: tinie W. raSmuSSen D e er ofte ressourcestærke, sociale og erhvervsaktive mennesker i alderen 35-60 år. Mange arbejder med at hjælpe andre mennesker. De har et høretab, som de har svært ved at erkende, og tænker ”Det skal ikke ødelægge mit liv”. De er vant til at gøre sig umage, og de har i lang tid været på overarbejde for at dække over deres dårlige hørelse. Sådan karakteriserer psykolog Jette Fischer de klienter, hun møder i sit job på Center for Rehabilitering og Specialrådgivning (CRS) i Odense. Hun har arbejdet her i 10 år og samarbejder tæt med hørepædagoger og specialkonsulent, om at hjælpe mennesker med hørehandicap. Ud over hørenedsættelse har en del tinnitus eller Menières sygdom. Kun de mest belastede får tilbudt psykologhjælp. nr • 3 • mar 2010 Kronisk overbelastning giver symptomer – Når klienterne kommer til mig har de været på overarbejde gennem lang tid, fortæller Jette Fischer. – De skal hele tiden anstrenge sig for at høre, hvad der bliver sagt, og det gør, at de hele tiden er i aktivitet: ”Var det nu dét eller dét, der blev sagt?”. Det giver uro og anspændthed i kroppen. De fleste er bekymrede og føler ikke, at de gør deres arbejde, som de skal. De er i en kronisk stresstilstand. Forstyrret søvn, hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær, træthed, nedtrykthed og kronisk anspændthed er symptomer på stress og kronisk overbelastning, som med tiden kan føre til udbrændthed og depression. Klienterne har hele tiden gang i tankevirksomhed og bekymring, som bringer dem i en nedadgående spiral. Mange er sygemeldt – eller bliver det. Erkendelsen er første skridt Første fase i den psykologiske behandling handler som regel om erkendelse. – Erkendelse er vigtig, siger Jette Fischer, ”for hvis du ikke har erkendt dit problem, er forandring ikke mulig.” Høretabet gør, at klienten pludselig skal se på sig selv på en ny måde og får problemer med selvværd og identitet: han eller hun hun bliver nemmere træt og for eksempel er selskabeligt samvær meget udmattende. Det bliver nødvendigt at prioritere, når energien nu ikke er den samme som før. – Hvis du skal leve med et høretab uden at blive slidt, er du nødt til at erkende, hvad det betyder for dig og din familie, siger Jette Fischer. – Du er nødt til at forholde dig til, hvilke hensyn du skal tage til dig selv. Sammen med klienterne ser hun på ressourcerne og hjælper dem til at erkende hvad de kan og ikke kan. Det er med til at give dem mere ro i livet. Kognitiv terapi I behandlingen anvender Jette Fischer den kognitive terapi og anskuelsesmåde. Det er en terapiform, der arbejder med samspillet mellem tanker, følelser, krop og adfærd. Metoden giver klienterne redskaber til at kigge på sig selv Psykolog Jette Fischer Arkivfoto: Tinie W. Rasmussen
og forstå egne reaktioner. Mange af reaktionerne er et resultat af automatiske og negative tanker, som med tiden har fået mere og mere magt, så det er svært at se handlemuligheder. Når klienterne blive opmærksomme på disse sammenhænge kan de gradvis ændre på både deres tænkning og hvordan de forholder sig til problemerne. Mindfulness er bevidst nærvær En anden teknik, der er meget hjælpsom er Mindfulness. Metoden har sin oprindelse i buddhistisk meditation, og træner evnen til at være opmærksom og til stede i nuet. Den blev oprindelig anvendt til kronisk syge og alvorligt smerteplagede mennesker. Senere er metoden blandt andet videreudviklet til behandling af depression. – De fleste af os er i det man kalder handlemodus, og ofte fungerer vi nærmest på automatpilot” forklarer Jette Fischer. ”Vi tænker på, hvad vi skal og planlægger, hvad der skal ske. Dermed bliver vi fanget ind af mange automatiske tanker. De automatiske tanker kan være bekymringstanker, selvkritiske tanker, katastrofetanker – tanker som vi får til at blive kendsgerninger for os, når automatpiloten er sat til. Mindfulness hjælper klienterne til at blive opmærksomme på, at tanker ikke er virkelighed. Teknikken kobler sig på åndedrættet og træner opmærksomheden, så de begynder at forholde sig anderledes til tankerne og kan være mere nærværende. Derved mindskes oplevelsen af stress. Når ægtefællen er med De fleste psykologsamtaler foregår med klienten alene. Men jævnligt opleves problemer i parforholdet, og så kommer ægtefællen med til samtale. Typisk kan ægtefællen ikke forstå, hvorfor partneren er mere trist og ikke så aktiv. Parsamtalerne skaber større forståelse og parret får redskaber til at kunne kommunikere bedre. Det kan være via øvelser i, hvordan de lytter til hinanden, eller hvordan de får holdt aftaler om, hvad der er væsentligt. – En af mine mandlige klienter skulle hele tiden forsvare, at han ikke hørte så godt”, fortæller Jette Fischer. ”Han blev enormt vred, hvis han blev bebrejdet, at han ikke havde fået gjort noget, han havde lovet. Han manglede overskud, siger hun. I samtalerne med ægtefællen og psykologen fik han lært at sige, hvordan han havde det. At han følte sig presset, blev ked af det og skulle forsvare sig, når han ikke syntes han kunne overkomme det hun forventede. Og ægtefællen fik en større forståelse for hans reaktioner, og hvorfor han ikke overkom så meget som i gamle dage. Klienternes feedback Et forløb i CRS kan nemt tage 2 år. Sideløbende med psykologsamtalerne er der ofte et samarbejde med specialkonsulent og kommune om arbejdsprøvning. En arbejdsprøvning, som i mange tilfælde også er klientens egen test på, hvad han eller hun kan klare. For en del fører det til fleksjob eller pension. Når kontakten til Jette Fischer afsluttes, kan klienterne i reglen fortælle, at de på trods af hørehandicappet har fået mere ro og overskud. De bliver ikke fanget ind i tankestrømmen som før. De tackler problemerne bedre og er ikke mere så bekymrede for andres vurdering. Men først og fremmest er de blevet bedre til bare at være. Psykologisk selvhjælpsbøger om mindfulness Bevidst nærvær – en vej ud af nedtrykthed. mark Williams, John teasdale, Zindel Segal og Jon Kabat-Zink (inkl. Cd med guidede meditationer på dansk), akademisk forlag 2009 mindfulness i hverdagen. Charlotte mandrup, Politikens forlag 2008 søger du hjælp til psykiske reaktioner på høretab? din praktiserende læge har mulighed for at hjælpe med samtaler eller henvisning til psykiater. Lægen kan også henvise til praktiserende psykolog under Sygesikringens Psykologordning. Ordningen omfatter blandt andet behandling af depression og følger af alvorligt invaliderende sygdom og indebærer delvis egenbetaling. www.psykologkontakt.dk/info.asp?id=8 Center for døve yder psykologisk og psykiatrisk bistand til døve, døvblinde og handicappede døve. Ydelserne omfatter bl.a. samtaler, psykologiske undersøgelser, rådgivning og undervisning. www.cfd.dk Center for rehabilitering og specialrådgivning på fyn yder psykologisk bistand til unge og voksne, der i forvejen er visiteret til specialundervisning i centeret. www. rehabilitering-fyn.dk Landsfunktionen for døvepsykiatri ved Psykiatrisk Center Ballerup behandler sindslidende døve og svært hørehæmmede, hvor høretabet er opstået i den tidligste barndom. www.psykiatri-regionh. dk/menu/Centre/Psykiatriske+centre/ Psykiatrisk+Center+Ballerup/dovepsykiatri den tværfaglige sundhedsklinik er en privat klinik i København, der tilbyder rådgivning, behandling, coaching og tværfaglige kurser, der inddrager kropsbevidsthed, afspænding, psykologi og kreative aktiviteter. Klinikken arbejder især med de psykologiske følgevirkninger af tinnitus, ménière og svimmelhed. www.sundhedsklinik.dk 21 nr • 3 • mar 2010
Page 1 and 2: nr • 03 • mar 2010 • udgivet
Page 3 and 4: leder indhold Søren Dalmark, lanDS
Page 5 and 6: Ører på om barnet vågner, om hun
Page 7 and 8: Forskning mod forgiftning af hørel
Page 9 and 10: det til familiebegivenheder. Det ha
Page 11 and 12: Erkendelse Med et mindre høretab o
Page 13 and 14: Det er Siemens Life. Diskret. Den t
Page 15 and 16: af liSbeth kriStine CeDray foto: al
Page 17 and 18: - Det er helt sikkert, at hvis vi v
Page 19: Ofte bliver man som menneske vurder
Page 23 and 24: Sig ja - til en surround sound ople
Page 25 and 26: ordløs betydning. Ofte er det menn
Page 27 and 28: Hvad giver dig hele din verden - li
Page 29 and 30: Brugerne så tre nyhedsinterview te
Page 31 and 32: CI-børn har livskvalitet som andre
Page 33 and 34: søget, og har ikke økonomisk inte
Page 35 and 36: mindeord: Arne Nielson er død MELL
Page 37 and 38: PIL har i en snor om halsen. Det er
Page 39 and 40: NORDDJURS Formand: Erling Jensen, K
Page 41 and 42: ◗ Mandag d. 22. marts, kl. 19 kom
Page 43 and 44: derledes end i det udsendte program
Page 45 and 46: Høreforeningens udvalg Arbejdsmark
Page 47 and 48: Oticon ConnectLine - en god forbind

horelsen

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?