Ultimate kompendium - Dansk Frisbee Sport Union
Ultimate kompendium - Dansk Frisbee Sport Union
Ultimate kompendium - Dansk Frisbee Sport Union
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
o At have front mod spilleren med bolden<br />
o At bevæge sig til en god placering. Udnyt især området udenfor modstanderens<br />
synsfelt som udgangspunkt for bevægelsen<br />
o At sikre bevægelserne har temposkift<br />
o At sikre en afstand til spilleren med bolden, der er afpasset efter boldtype og<br />
spillerens afleveringsfærdigheder<br />
o At tilbyde afleveringsmuligheder i dybden og bredden (udnytte rummet)<br />
Øvelse 3 15 min<br />
Hotboks: 2 hold mod hinanden, gælder om at score i en lille firkant<br />
Variation: x antal afleveringer giver også et point, der laves to bokse på banen<br />
Husk:<br />
Discs - alle<br />
Kegler (16 stk.)<br />
Overtrækstrøjer (9 stk.)<br />
2 bolde (tennis eller små håndbolde)<br />
Sedler til opsamling<br />
Modul 3: Kommunikation<br />
Fokus for timen: Verbal og nonverbal kommunikation samt relationer<br />
Fælles handlinger styres af kommunikationen mellem spillerne. Afsende signaler som modtageren alt efter sin<br />
teknisk/taktiske forudsætninger er i stand til at forstå<br />
Kommunikation er et spørgsmål om teknisk/taktisk forståelse og fysiske forudsætninger<br />
Opvarmning 15 min<br />
Øvelse a: 2 og 2 løb en omgang, diskuter lektien<br />
Øvelse b: sving og vrid, 2 og 2 sammen, en kigger på læreren, en med ryggen til læreren<br />
Øvelse c: Kommandanten og soldaten (verbal kommunikation). En er soldat, den anden kommandant<br />
som får 2 min til at kommandere rundt med soldaten.<br />
Kort opsamling på kommunikations betydning for boldspil<br />
Øvelse 1 15 min<br />
Forhåndskastet introduceres og øves<br />
Øvelse 2 10 min<br />
Afgrænset areal med ca. 10 spillere og 4 discs alle skal være i uafbrudt bevægelse (øve at give gode signaler,<br />
signalere så hurtigt som muligt, placering i forhold til at give gode signaler). Først med fri kommunikation,<br />
bagefter kun med nonverbal kommunikation<br />
Øvelse 3 Fangeleg (Discfange) 10 min<br />
3-4 er fangere og har 1-2 discs på et afgrænset areal. De tre fangere må ikke løbe med disen. Fanger skal via<br />
afleveringer og bevægelser uden disc røre de frie spillere. Når en spiller er blevet rørt er vedkommende<br />
medfanger. Spilles til alle er fanget.<br />
ULTIMATE – en introduktion til undervisning 39
Change language