trænin gsplan lægning - Amager Cykel Ring

More documents

Recommendations

Info

TOBIAS PÅVIES 2011/12 20 Vejle Idrætsefterskole af Tobias Mørch Kongstad Jeg startede på Vejle Idrætsefterskole (VIES) den 8. august 2011. Jeg kom hjem fra Holland, natten til den 8. da jeg havde været nede og køre etapeløb, så det var en stresset start. Jeg havde ikke rigtigt nået at samle mine tanker, inden jeg kom derover, men glædede mig selvfølgelig og var spændt på hvad der skulle ske det kommende år. VIES har 6 sports linjer: Atletik, cykling, fodbold, kajak, håndbold og dans, så der er noget for enhver smag. Jeg boede sammen med en fodboldspiller, så det var meget sjov at få lidt større indblik i deres sport. Jeg valgte nok ikke overraskende cykellinjen, hvor der i det år var 18 cykelryttere på linjen. Vores træner hed Thomas Guldhammer som er en dansk A-rytter. Han er bror til den unge tidligere professionelle cykelrytter Rasmus Guldhammer, som også trænede med os engang imellem. Thomas fik tit hans rigtige professionelle venner, til at træne med os så det var også en stor oplevelse at prøve det. Vi trænede ind imellem med Martin Mortensen, som kører for Vacansoleil dcm. Han var/er en super træner. Han var personlig, hvis det var det man havde lyst til, og han pakkede ikke tingene ind. På VIES er der træning 2 gange om mandagen, 2 gange tirsdag, fri onsdag, 2 gange torsdag og 1 træning om fredagen. Cykellinjen gjorde dog sådan at man kun havde 1 træning om mandagen, da alle havde været ude og køre løb i weekenden. Også når det var onsdag hvor man havde ”fri” tog alle cykelrytterne ud og træne alligevel. Man skulle lige vænne sig til at træne 2 gange om dagen i starten, men det kom man hurtigt ind i og så var det faktisk meget sjovt. Man har jo, uden om alt det her, selvfølgelig en helt normal skole. Man kan gå på VIES i 9.klasse og i 10.klasse. Jeg valgte at gå der i 9.klasse da jeg var gået kold i min gamle klasse. Jeg kunne rigtigt lide efterskolelivet eller nærmere betegnet fællesskabet som man har på en efterskole. Synes dog mindre godt om nogle af lærerne da de var meget skrappe og ”jyde agtige”. Jeg selv kommer fra indre København og der tager man lidt lettere på tingene end derovre, men alt i alt var det et fantastisk år, med cyklingen og fællesskabet. I år er der 2 amager ryttere ovre og få fornøjelsen af at gå derovre. Nemlig Nicolai Petersen og Christian Lindquist.
VIRKSOMHEDSFLYTNING OPBEVARING LAGERHOTEL
Page 1 and 2: amager rytteren Medlemsblad for Ama
Page 3 and 4: INDHOLD SFORTE GNELSE 3 4 6 8 14 16
Page 5 and 6: FORMAN DENHAR O R D E T 5 at skaffe
Page 7 and 8: 7 Delfin VASK ønsker god medvind A
Page 9 and 10: M O T I O N I H A R Z E N 1 2 9 Tur
Page 11 and 12: 11226.0712 Hvad kan vi gøre for di
Page 13 and 14: M O T I O N I H A R Z E N 1 2 13 Ef
Page 15 and 16: ŠKODA introducerer Citigo Finansie
Page 17 and 18: MALTHE NUTILC YKLING 17 pladsen. Je
Page 19: ACRTRØ JEN198 4-1986 19 Guerciotti
Page 23 and 24: STEFAN SVILDE SÆSON fortalte det t
Page 26 and 27: TEAMA MAGER FIXJUN 26 Junior Teamet
Page 28 and 29: TEAMA MAGER FIXJUN Da der er visse
Page 30 and 31: TRÆNIN GSPLAN LÆGNING Det lange s
Page 32 and 33: TRÆNIN GSPLAN LÆGNING 32 Vægttr
Page 34 and 35: TRÆNIN GSPLAN LÆGNING Det er klar
Page 36 and 37: TRÆNIN GSPLAN LÆGNING 36 2. Forbe
Page 38 and 39: VINTER PÅKLÆ D N I N G 38 Underde
Page 40 and 41: VINTER PÅKLÆ D N I N G 40 ude ned
Page 42 and 43: KARL-JAN HEINSVIG 7 0 Å R Karl-Jan
Page 44 and 45: ENTUR BULEN T T I D 44 En turbulent
Page 46 and 47: 3GENER ATIONE RPÅTUR 46 Morfar & C
Page 48 and 49: TØJOGS PONSOR REVENT 48 Tøj- og S
Page 50 and 51: RYTTER FESTEN 2 0 1 2 Pokaloversigt
Page 52: Returneres ved varig adresseændrin

trænin gsplan lægning - Amager Cykel Ring

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?