IMAGE-No8

fortæller Anton Mikkelsen. Alle butikkerne
hænger sammen og vi er én stor familie.
Da vi den 25. maj i år, åbnede denne her
forretning, kunne jeg kun rette ryggen og
være stolt. Jeg har selv været med til at
forme butikken, og de andre medarbejdere
kom også og hjalp til i det omfang det var
muligt. Så der er ingen i ” Sengespecialistfamilien”
der ikke hjælper hinanden. Det er
en arbejdsplads, der sætter pris på alle og
det er den følelse, der gør, at jeg bliver her i
mange år, fortæller Anton Mikkelsen.
Sengespecialisten leverer ekspertise
Da jeg spurgte Anton Mikkelsen om han
skiftede sin egen seng ud efter, at han havde
været på kursus og intensiv oplæring,
var svaret, meget sigende, et stort smil og
et klart: - JA, for nu ved jeg, hvad en seng er.
Det er ikke ”bare” en boksmadras, du skal
ligge i. Når du tænker på, hvor mange timer
du ligger i din seng, så er sengen faktisk en
ret vigtig investering i dit helbred, siger Anton
Mikkelsen. Og den investering vil jeg da
ikke gå på kompromis med. Og det vil mine
kunder gudskelov heller ikke. De kunder,
der besøger sengespecialisten i Holstebro,
Butikschef Anton Mikkelsen
ved godt hvad kvalitet er, og en handel bliver
afsluttet med et håndslag. - Sådan gør
vi her, smiler Anton.
Når jeg går rundt i forretningen, ser jeg senge
i forskellige prisklasser. Det overrasker
mig, at jeg også kan købe det, jeg vil kalde
en almindelig boksmadras i så lækker en
forretning. Ja, smiler Anton, det kan godt
være, at det overrasker, men vi har senge
til alle, ikke kun til dem med mange penge.
Som jeg nævnte tidligere, så rådgiver vi
vores kunder til det, der er bedst for dem.
Vi ”sælger ikke kun senge”, fastslår Anton
Mikkelsen.
Gode råd til søvnbesvær
• Sørg for at have en god seng, som passer
til dig med hensyn til størrelse, madrastype
og linned.
• Dit soveværelse skal have et passende
klima. Aldrig for varmt, ikke for tørt eller
fugtigt.
• Kroppens indre ur styrkes, hvis du står
op og går i seng på samme tid hver dag,
også på fridage.
• Undgå voldsom fysisk aktivitet, lige inden
du putter dig. Frisk luft eller en gåtur
om aftenen kan dog sagtens virke søvnfremkaldende.
• Undgå store måltider, kaffe, cola og andre
stimulanser, inden du går i seng. Gå
dog ikke sulten i seng – tag i så fald et lille
mellemmåltid, gerne med noget varmt
at drikke, for eksempel beroligende te eller
varm mælk.
• Et varmt bad, umiddelbart inden du lægger
dig, kan også være søvnfremkaldende,
og føles helt fantastisk.
• Hvis du ikke kan sove, eller vågner og
ikke kan falde i søvn igen, så stå op og
beskæftig dig med noget andet i 15-30
minutter. Tillær evt. dig selv forskellige
afslapningsteknikker, eller anskaf beroligende
musik eller lignende.
• Spørg altid en fagperson eller læge til
råds, hvis dit problem er alvorligt. Der
kan være mange forskellige grunde til
søvnbesvær, og mange af disse kan meget
simpelt afhjælpes med de rigtige råd.
Mangel på søvn kan sabotere din slankekur
Det lyder måske pudsigt, men søvn bør faktisk
være en del af enhver slankekur. Ikke på
den måde, at du kan sove dig til et vægttab.
Men du kan komme til at modarbejde dit
ønske om at tabe dig, hvis du sover for lidt,
for der følger nogle mærkbare fysiske konsekvenser
i kølvandet af søvnmangel.
Forbrændingen sænkes, mens madlysten øges
For det første sænkes forbrændingen, når vi
sover for lidt – og ikke kun på langt sigt. Det
kan måles allerede efter én nats søvnmangel.
Et studie af en gruppe unge svenskere,
der holdt sig vågne en hel nat – men kun
én – viste, at de den følgende dag brugte
hele 20 % mindre energi på de mest basale
livsfunktioner som åndedræt og fordøjelse.
Samtidig øges lysten til mad, hvilket næppe
er hensigtsmæssigt under en slankekur.
Men det sker helt automatisk, fordi
MAGASINET IMAGE NR. 8
31