Nyresten

de lidt ualmindelig. Evt. er der arvelige
tendenser, der spiller ind.
Ofte giver nyresten ingen symptomer.
Mange har nyresten uden nogensinde at
mærke det. Men lige pludselig kan det
mærkes. Det er, når stenene eller gruset
river sig løs og går fra nyrebækkenet og
ned i urinlederen, at de giver smerter og
kan stoppe for urinen, eller giver blod i
urinen. Nyrestensanfald viser sig oftest
ved stærke smerter i ryggen, et lille stykke
over bæltestedet. Smerterne stråler
ulideligt ned mod lænd og lyske, evt.
ledsaget af kvalme og opkast.
Oplever du blod i urinen, bare en gang,
må du altid søge læge. Ved mange lidelser
er blod i urinen det første symptom,
også selvom det kun er en engangsforestilling.
Sten og grus kan udmærket passerer
uden symptomer, som de gjorde i Bentes
tilfælde, hvor symptomerne har udmøntet
sig ved gentagne urinvejsinfektioner,
hvor hun fik målt megen calciumoxalat i
urinen.
Kosten
Ved du, at du har megen calciumoxalat
i urinen, er der mange ting, du kan gøre
for at mindske indholdet af calcumoxalat
i urinen.
For Bentes vedkommende er hun storspiser
af chokolade, fordi det kvikker op,
når hun er træt, men stadig har mange
gøremål i dagens løb. Hun har altid
lommerne fulde af nødder og mandler,
fordi hun ikke altid når at spise ordentlige
måltider. Ikke mindst fordi hun ikke
altid kan lide kvaliteten af den mad, der
er at få, der hvor hun, i arbejdsøjemed,
befinder sig.
Hvis du er stendanner er netop chokolade,
nødder og mandler på listen over
forbudte spiser i større mængder.
Bente føler aldrig tørst. Hun siger, det
ofte er besværligt at skulle på toilettet,
og evt. må afbryde midt i en kundesamtale,
og hun kan ikke fordrage vand. Jeg
pålægger hende, at hun må drikke vand
af god kvalitet ca. 2 liter dagligt. Hun
kan lave sig en vandflaske med 2 liter
vand og putte lidt citronsaft i vandet, så
smager det dejligt og saften fra citronen
gør godt.
Endvidere beder jeg Bente om at undgå
rabarber, rødbeder, jordbær, og klid og
kun drikke meget sparsomt af kaffe og te
samt kakao. Bente elsker sin kaffe, så vi
enes om 2 kopper dagligt.
Bente er næsten vegetar, mens kødspisere
med nyresten må især passe på med
de røde bøffer og for megen alkohol. Når
du drikker alkohol, så sørg for at få et
glas vand efter hver drink.
Sukkerholdige fødemidler og mad med
hvidt mel, f.eks. pasta, kager hvide ris
samt sodavand er også på listen over forbudte
emner. Men det er heldigvis ikke
noget problem for Bente, der er meget
sundhedsbevidst.
Dog kan hun godt forfalde til en cola,
når hun er meget træt. Der er undersøgelser,
der viser, at netop cola kan medvirke
til nyresten. Der er forskere, der har
påvist, at 2 liter cola dagligt kan ændre
urinsammensætning i negativ retning.
Bentes forbrug af cola er meget begrænset,
så det er ikke noget stort problem,
tror jeg.
Udover ovenstående forbud anbefaler
jeg et dagligt indtag af en masse grønne
grønsager.
Udover vand kan anbefales at drikke
tranebærsaft, helst den uden sukker, te
af mælkebøtte og persille et par kopper
daglig samt brændenældete ca.
3 kopper dagligt. Bente svarer, at hun
ikke kunne fordrage hverken vand eller
urtete, men er besluttet på at lære at
holde af det.
Du kan evt. lave dejlig smoothies med
forskellige grønsager, f.eks. gulerødder,
grønkål, agurk, selleri. Selleri indeholder
godt nok lidt oxalsyre, men er samtidig
en gevaldig nyrerenser med sit pæne
indhold af kalium. Husk også gerne
masser af god frugt. Den sukker, der
findes i frugt, er kun gavnlig
Af olier er det godt at bruge olivenolie,
valnøddeolie og hørfrøolie.
Brug meget gerne et par spiseskefulde
lecitin granulat til at drysse over din salat
eller morgenmad. Lecitin indeholder bl.a.
cholin, der er vigtig for dine nyrer. Lecitin
smager sødt og godt.
Kosttilskud
Jeg enes med Bente om at ændre hendes
kosttilskud efter hendes nuværende
situation.
• Til de tilbagevendende infektioner
anbefales hun et kendt produkt, der
indeholder en kombination af en plante
ved navn androghraphis paniculata, der
2 www.annisvitalshop.com