Sex og impotens

2017 November
Costa del Sol, S.L.
Newsletter
Sex og impotens
Af Anni Dahms
Indehaver af helsekostkæden
ANNIs VITAL SHOP. Uddannet syge
og sundhedsplejerske, biopat og
ernæringsvejleder
Af fordele ved et godt sex
liv kan nævnes:
• Sex befrier dig for stress.
At have et seksuelt liv er vigtigt både
for vores sundhed og følelsen at være
lykkelig.
Efter min mening er kærlighed det, der
gør seksualitet til en stor fornøjelse for
vores sjæl. Vi er alle kreeret ud fra sex,
det er roden af vores eksistens.
Mens jeg skriver denne artiklen, kan
jeg mærke, at jeg nogle gange må
stoppe op og trække vejret en ekstra
gang dybt ned i maven. At tale officielt
om seksualitet er stadig et eksplosivt
og ømtåleligt emne for mange, selvom
vi skriver år 2017. Jeg skriver artiklen,
fordi jeg føler, emnet er et problem for
mange, men ofte bliver fejet ind under
gulvtæppet.
Sex betyder mere, end vi ofte tør
indrømme for os selv. Det er vigtigt, at
vi acceptere vores seksualitet og ved, at
vi er værd at elske. Vi må være seksuelle
aktive og elske hele livet.
Der er mange fordele ved et godt sexliv,
så det er værd at gøre en indsats for og
nyde den kreative og lidenskabelige
kraft, der er ved et godt sex liv.
• Det forbrænder en masse kalorier.
• Det hjælper dig til bedre søvn.
• Hjælper dig til at styrke bækkenbundsmuskler.
• Forbedrer intimiteten mellem
dig og din partner ved at skabe
glæde og hjertevarme mellem jer.
• Kan medvirke til at reducere
risikoen for prostata cancer.
www.annivitalshop.com 1

Jeg tror, alle mænd kender til impotens.
Ofte er det et forbigående problem, der
hurtigt forsvinder. Er det et konstant
problem, må det bearbejdes, idet det
kan give så mange unødvendige traumer.
Årsagen til impotens kan
være både af psykisk og/eller
fysisk art
Det er oftest en stor sorg for en mand at
miste sin potens, og mange gange ser
han det næsten som noget af det værste,
der kan overgå ham. Mange mænd har
som en del af deres identitet, at de er
en god elsker og gerne vil bringe deres
kvinde glæde og fornøjelse.
Når du er impotent, så snak åbent med
din partner og brug begge jeres humoristiske
sans i stedet for, at lade det blive
den store tragedie. Et godt grin sammen
kan forløse mange spændinger.
Kig på dit liv, se om der er noget der
halter, der kan indflydelse på din potens.
F.eks. får du søvn nok, motion nok – her
vil jeg indskyde at, hvis du beslutter dig
for at motionere og du kan, så vælg dansen.
Lad din partner danse for dig, dans
selv, dans sammen. Dans giver en fantastisk
energi.
Ting, der kan have negativ
effekt på din virilitet
• For megen alkohol
• For dårlig mad
• For meget TV
• At du er stresset, sur og irritabel
Måske ligger der fysiologiske grunde til
din impotens f.eks. sukkersyge, alkoholisme,
syntetisk medicin f.eks. medicin
mod for højt blodtryk og antidepressiv
medicin, problemer i rygsøjlen. Mange
rygproblemer giver problemer med
potensen.
Mange urologer mener, at helt op til ca.
50 procent af impotens skyldes organiske
årsager.
Ligesom vi generelt ændres med årene,
ændres vores seksualitet sig som regel
også, men det behøver den seksuelle akt
kun at blive bedre af.
Massage er et vidunderligt supplement
til elskov, men behøver ikke at være
en del af elskovsakten. Du behøver
ikke være uddannet massør for at give
massage. Lad din intuition føre dig og
brug dine hænder i et miks af lette strygninger
og lidt dybere pres. Vil du gerne
vide lidt mere om massage og dets
virkninger findes der et hav af bøger. En
bog, jeg selv har haft megen glæde af,
hedder Massage og er skrevet af Clare
Maxwell Hudson. Den blev i tidernes
morgen udgivet af Lindhardt og Ringhof.
Berøring i det hele taget er enormt
vigtigt, bare et lille strejf ned ad armen,
et knus, et kys et kærligt blik og en lille
flirt i øjet kan være en meget vigtig brik
i hverdagen, hvis I begge to bare er for
trætte til at overkomme mere.
Kan et samleje ikke finde sted, måske
fordi der er en organisk årsag, er der
mange andre spændende måder til et
dejligt sex liv, hvor kun fantasien sætter
grænser.
Har dig og din partner været sammen
mange år, kan det ofte være en god ide,
at have lidt tid hver for sig, måske at
have en lille ferie hver sit yndlingssted
sted. Selv tror jeg også på, at hvis det
fysisk er muligt, er det godt at have hver
sit soveværelse. Så kan I besøge hinanden
eller endnu bedre have et elskovsrum.
I hvert fald tror jeg på, at mange
har det bedst med hver sit territorium.
Kosten og omgivelserne
Har du og din partner mulighed for et
elskovshjørne, er det rigtig godt. I hvert
fald synes jeg, at det er vigtigt, at det
sted vor der dyrkes sex er et rigtig hyggeligt
sted, der føles godt og trygt, uden
bøger, aviser, TV eller mobiltelefon. Lad
belysningen være dæmpet og gerne
med lidt levende lys og evt. lidt dæmpet
musik. Hav evt. champagnen på køl og
en dejlig buket af partnerens yndlings
blomster.
En gang havde min partner været
bortrejst et stykke tid, og da han kom
tilbage, havde jeg sat alle sejl til, fordi
jeg ved, at han er så romantisk, med
blomster, levende lys og champagnen på
køl. Da han så champagnen, udbrød han
tørt, om jeg ikke havde en whisky. Jeg
kom sådan til at grine – men havde heldigvis
bagest i gemmerne en whisky og så
var den gode stemning genoprettet.
Den daglige kost og
levevaner
Du kan få en bedre potens, ved at følge
enkelte sundhedsregler. Spis masser
af grønsager, olivenolie, masser af fisk
nødder og fuldkornsprodukter. Vær lidt
forsigtig med for meget rødt kød.
Pas på din vægt og sørg for god daglig
motion uden du behøver at blive
elitesportsmand. Sørg for at din livsstil er
livgivende uden alt for megen stress og
sørg for en tilstrækkelig søvn.
Kosttilskud
• Sørg for din daglige gode vitamin/mineralpille.
• Koreansk rød ginseng er kendt
for sin helbredende og styrkende
kraft.
• Der findes også alternative naturmidler
til at hjælpe på impotens
f.eks. Ginkgo Biloba.
• L-arginine, der er kendt for at
hjælpe i mange tilfælde af impotens.
• Prelox, der er et verdenskendt
patenteret tilskud, der består af
Taurine, L-arginine samt pycnogenol.
• Tag ekstra af vitamin A og E der
arbejder rigtig godt sammen i kroppen.
• E-vitaminer, der har stor betydning
for kredsløbet og kaldes for
ungdomsvitaminet.
• Tilskud af letoptagelige B vitaminer.
• Tag dertil lecitin, der har stor
betydning for hjerne og nervesystem.
• Evt. selen og zink.
• Granatæblejuice, findes også
som kapsler
T
Ø
l
g
t
S
u
f
g
s
D
b
N
”
&
&
m
D
J
h
t
2 www.annisvitalshop.com

ips
nsker du og din partner hjælp til jeres sexiv,
findes der et hav af gode erfarne sexoloer.
Få evt. en snak og se om de vinder jeres
illid, før I går videre med konsultationerne.
exologen vil snakke med jer om, hvad sitationen
skyldes, om det evt. kan skyldes
ølelser såsom vrede og sorg eller andet og
ive jer vejledning personligt rettet mod
ituationen.
esuden er der mange dejlige, informative
øger, som kan bidrage med megen viden.
ogle af de bøger jeg varmt kan anbefale er
Den seksuelle puls” skrevet af Mantak Chia
Maneewan Chia samt Douglas Abrams
Rachel Carlton Abrams M.D., samt ”Den
ultiorgastiske mand” af Mantak Chia og
ouglas Abrams Arva.
eg talte med en læge, der arbejder holistisk,
an nævnte, at der var mange gode resulater
ved kelationterapi.
Foto: prelox.com
www.annisvitalshop.com
3

Tilbuddet
gælder 01.11 - 30.11.2017
så længe lager haves!
Omni-B
Active
22,85 €
-10% (norm.25,40€)
Omni-B Active indeholder
alle B-vitaminer i velafbalancerede
mængder – flere i
deres mest aktive form.
Derudover indeholder
Omni-B Active også Cholin
og Inositol som derved øger
optagelsen af B-vitaminerne.
Kun
1 kapsel
pr. dag
KOMPROMISLØS KVALITET
Fuengirola
Avda. Los Boliches Bajo,
Edif. Don Luis 2 B
E-29640 Fuengirola
Tel: +34 952 667 087
lb@annivitalshop.com
skype: avslosbol
man-fre:10.00 - 20.00
lørdag: 10.00 -14.00
Marbella - Elviria
Centro Comercial Pino Golf,
Ctra. de Cadiz Km192,
Local 16
E-29604 Marbella (Elviria)
Tel: +34 952 850 094
el@annivitalshop.com
skype:avselviria
man-fre: 10.00-18.00
lørdag:10.00-14.00
Mijas Costa
Carrefour, Local 10,
E- 29649 Mijas Costa
Tel: +34 952 198 231
mijascosta@annivitalshop.com
skype: avs.euromarket
man-lør:
10.00 - 22.00
biosym.dk