Top 10 til en dejlig maj

2020 maj
Costa del Sol, S.L.
Newsletter
Anni Dahms
Indehaver af helsekostkæden
ANNIs VITAL SHOP. Uddannet syge og sundhedsplejerske,
biopat og ernæringsvejleder
Top 10
til en dejlig maj
I skrivende stund, som er i begyndelsen af april, er vi alle
stadig lockdown. Jeg har lovet børn og børnebørn at være
lydig og blive inde.
Selvfølgelig glæder jeg mig til, at vi forhåbentlig snart igen
bliver givet lidt frihed, men egentlig har jeg det rigtig godt.
Jeg er super taknemmelig for, at jeg bor i et hus med en skøn
have og to, i denne tid, meget forkælede hunde.
Jeg bliver efterhånden mere og mere sikker på, at det hjælper
på diverse smittespredning, at vi holder os inde, selvom
jeg godt ved, at det rammer hårdt for mange familier. Jeg har
en tyrkertro på, at når friheden igen banker på, vil Spanien,
Spanierne og os, der har vores daglige liv her, hurtigt komme
ovenpå igen.
Måske ikke på samme måde. Jeg tror og håber de fleste af
os vil være bevidste om nødvendigheden af stille og roligt
at kreere en mere produktiv, mere succesfuld, mere fredelig,
mere veluddannet verden, hvor kriminalitet er en sjældenhed
i stedet for en normalitet. Som Mahatma Gandhi en
gang udtalte ”Vær den forandring du ønsker at se i verden.”
Med til at overbevise mig om, at vores tvungne isolering
fra hinanden er rimeligt, var to forskellige episoder, jeg læste
om.
Den første jeg faldt over, var en gammel bog skrevet af, den
verdensberømte, nu afdøde, clairvoyante. Sylvia Brown. Jeg
var så heldig at høre hende, da jeg for mange år siden var i
Los Angeles. Bogen jeg kiggede i, hedder ”Ends of days” I
bogen stod, at i 2020 ville en lungebetændelses tilstand
sprede sig over hele verden. Sygdommen ville angribe lunger
og bronkier. Det ser ikke ud til at være ende på verden, da
hun også beskriver mange hændelser i årene fremover.
Den anden episode, der nær fik mig til at falde ned af
stolen, og være endnu mere positiv overfor vores karantæne
var en artikel skrevet af den kendte astrolog Susan Miller. Jeg
skynder mig at skrive, at mit kendskab til astrologi er stærkt
begrænset. Men hun skrev at konstellationerne af stjernerne
på himlen ved denne her virus, der lige nu løber som en
www.annisvitalshop.com 1

Top 10
til en dejlig maj
steppebrand, var den samme som da
den spanske syge plagede hele verden
og dræbte over 50 millioner mennesker.
Jeg husker som barn, hvordan
rædslen krøb ind under huden, når
morfar fortalte om lidelsen som hele
familien var angrebet af. Det var en
anden tid og hele verden led under 1.
Verdenskrig, og der var ikke den viden,
vi har i dag om vigtigheden af hygiejne
og afstand.
Det nytter ikke at lade modet falde.
Vi må videre og se fremad. Lige nu har
vi den måned, jeg elsker allerhøjest,
ikke bare fordi det er min fødselsdagsmåned,
men også fordi alting er grønt
med et ubeskriveligt smukt farveorgie
overalt, hvor øjet vandrer i naturen.
Med det tiltagende lys, stiger interessen
og livslysten og vi får lyst til at
gøre noget godt for os selv og vores
sundhed.
Det nytter ikke at lade modet falde.
Vi må videre og se fremad. Lige nu har
vi den måned, jeg elsker allerhøjest,
ikke bare fordi det er min fødselsdagsmåned,
men også fordi alting er grønt
med et ubeskriveligt smukt farveorgie
overalt, hvor øjet vandrer i naturen.
Med det tiltagende lys, stiger interessen
og livslysten og vi får lyst til at
gøre noget godt for os selv og vores
sundhed.
Så hermed følger min top 10 liste, der er ment som
inspiration, hvis du synes, du mangler lidt energi
og overskud til denne smukke forårsmåned.
1. Først og fremmest sørg for et godt
multivitamin/mineral produkt
af god styrke og optagelighed. Se efter
at produktet er velafbalanceret og alsidigt
med alle vitaminer og mineraler.
Har du svært ved at sluge en vitaminpille,
findes der gode flydende velsmagende
produkter, nogle endog med
aminosyrerne repræsenteret. Er du træt
og udkørt, kan du føle forskellen i.l.a.
få dage, når kroppen får lidt hjælp. Er
du veganer, kan vælges et tilskud specielt
til veganere.
2. Uden tvivl har du hørt en masse
om omega 3, og hvor vigtig den er
for både krop og hjerne. Hvis du ikke
spiser rigeligt af fede fisk hver dag, bør
du sørge for et dagligt tilskud. Udover
at spise fisk kan du også få omega 3 fra
hørfrøolie, og forskellige havalger.
Det kan være en god ide at kombinere
omega 3 med andre olier som
med f.eks. omega 3 – 6 – 7 – 9. Omega
2 www.annisvitalshop.com
9 er især god til at sænke det dårlige
kolesterol, Omega 6 er også god, men
sørg for at få den i en god kvalitet. Den
kan hjælpe til at hæve energiniveauet.
Omega 7 virker især godt på slimhinderne,
og nyeste forskning peger på, at
det endvidere kan være en støtte for
hjertet. Alle olierne findes i forskellige
kombinationspræparater.
3. C – vitamin er en stærk antioxidant,
og nok det mest kendte vitamin.
Mens de fleste dyr selv producerer deres
C–vitamin, er den evne gået tabt hos os
mennesker. Under opdagelsesrejsernes
epoke døde tusindvis af sømænd af
skørbug, fordi de manglede C-vitamin.
Ved skørbug falder bindevævet fra hinanden,
blodkar brister, og blødninger
opstår i alle slimhinder, mavetarmsystemet,
munden osv. Den kendte, nu
afdøde Erik Kirchheiner skriver i sin
bog ”Ny Effektiv Naturhelbredelse” om
Den spanske Syge der ramte 80 – 90%
af befolkningen og dræbte millioner af
mennesker. Han stiller spørgsmål ved

om flere kunne have overlevet hvis
de havde fået tilstrækkelig store doser
C-vitamin. Et spørgsmål der for altid
vil stå hen i det uvisse.
Vi bør tage tilskud af dette vitamin.
Den anbefalede officielle daglige
dosis er på 75 mg. Mange forskere og
videnskabsmænd mener, at behovet
dels er højere måske omkring 200
mg, og dels kan være meget individuelt.
Er du stresset, ryger, tager megen
solbad , eller er i forurenede områder
er behovet større. Det menes,
at kunne forkorte varigheden af en
forkølelse. Selv tager jeg i ca. 2000
mg dagligt. Har du i en periode taget
høje doser af C-vitamin og ønsker
at gå ned i dosis, så gør det gradvist.
4. Q10, også kaldet også coenzym
Q10 eller ubiqinon er et vitaminlignende
stof, vi selv producerer i
leveren, men allerede fra 20 års alderen
begynder Q10 produktionen at
svækkes i kroppen. Q10 findes i alle
cellerne undtagen i de røde blodlegemer.
Virkningen af indtagelse af
Q10 kommer ret hurtigt. Du mærker
oftest det mellem 1 – 4 uger efter, du
er startet på at tage produktet. Q10
Styrker især hjertemusklens pumpekraft.
Findes især i alle mitokondrier,
der er cellernes små kraftværker.
6. B-vitaminer aktiverer dit immunsystem.
En stor del af vesten mangler
B-vitaminer. Den kendte forfatter Jens
Okholm skrev i én sine bøger, at man
kunne gøre rotter til alkoholikere,
hvis de manglede B-vitaminer.
Der findes en lang række
B-vitaminer. Det er allerbedst, hvis
du tager et kompleks middel med
dem alle sammen, da de arbejder
tæt sammen, selvom de alle har vidt
forskellige funktioner, lige fra at give
energi til at hjælpe med at danne
blod. Fælles for dem er, at de er af stor
betydning for nervesystemet og den
mentale funktion.
7. Kan Jang er et naturlægemiddel
baseret på andrographis (kayurt) og
russisk rod. Absolut min helt store
favorit når det gælder til hjælp ved
en forkølelse og andre infektioner
i de øvre luftveje samt influenza. I
en undersøgelse under to influenzaepidemier
i Rusland 1999 og 2000
medførte det hos gruppen på 677
personer, der havde taget Kan Jang
en hurtigere og bedre rekonvalescens
end i placebogruppen. Det er en god
ting at have i husapoteket og at starte
med den ved de første symptomer.
Det har jeg erfaret, virker bedst.
8. Rosenrod også kendt som
Rhodiola. Det er en plante, hvor det
er roden, der bruges Har været brugt i
den alternative medicin i mange år til
at bekæmpe stress, træthed, nervøsitet
og depression. Den øger serotonin i
hjernen.
9. Ginkgo Biloba kommer fra
Tempeltræet, der er verdens ældste
levende træ. Det har i mange
år været betragtet af kineserne som
et helligt træ, fordi det er så hårdfør.
Tempeltræet har været gennem
mange videnskabelige analyser, der
har afsløret mange forbløffende virkemåder.
Den anvendes især til kredsløbsproblemer,
kolde hænder og
fødder, muskelsvækkelse, impotens,
svimmelhed, tunghørhed m.m.
10. Det grundlæggende vigtige er
din kost. Sørge for at leve så sundt
og godt, det overhovedet er muligt.
Desværre tror jeg ikke, det er muligt
for os at få en tilstrækkelig sund
kost i dag til at dække vores behov.
Personligt tror jeg, at kosttilskud af
god kvalitet er alle pengene værd. Min
erfaring er, at kosttilskud kan medvirke
til at bevare helbred og sundhed.
5. D-vitaminet er kendt som solskinsvitaminet,
som vi selv kan producere,
hvis vi får nok lys. D-vitamin
er vigtig for udvikling af sunde og
stærke tænder og knogler. D-vitamin
er nødvendig for optagelsen af kalk
til knoglerne. D-vitamin er et af de
nødvendige vitaminer. til at styrke dit
immunsystem.
D-vitamin var en epokegørende
opdagelse da man for ca. 100 år siden
opdagede vitaminets helbredende
virkning på engelsk syge, rakitis.
Forskellige undersøgelser har vist at
mange har underskud af D-vitaminer.
Har du en mistanke for at være i
D-vitamin underskud, kan du gå på et
laboratorium og få taget en blodprøve.
Har du en belastet lever eller nyrer,
er der især fare for D-vitaminmangel.
www.annisvitalshop.com 3

FÅ MERE ENERGI !
SPAR
6€
OmniVital
Omni Q10 Energy
Indeholder en
EPA-GLA+ ®
100 mg Coenzym Q10.
kombination af 4 urter som
Indeholder fiskeolie i
Coenzym Q10 spiller en
bidrager til kroppens
kombination med
vigtig rolle for dannelsen af
modstandskraft.
lægehjulkroneolie og
energi i cellerne.
flydende lecithin
120 kaps.
udvundet af rapsolie.
Spar 5€ 27 12€
120 kaps.
Spar 4€
120 kaps.
36 19€
Spar 3,15€
28 35€
240 kaps.
Spar 6€
47 63€
www.annisvitalshop.com
WhatsApp 670 66 14 07
Tilbuddene gælder 1.5-31.05.2020 så længe lager haves!
SPAR
5€
Fuengirola
Avda. Los Boliches Bajo,
Edif. Don Luis 2 B
E-29640 Fuengirola
Tel: +34 952 667 087
lb@annivitalshop.com
man-fre:10.00 - 20.00
lørdag: 10.00 -14.00
Marbella - Elviria
Centro Comercial Pino Golf,
Ctra. de Cadiz Km192, Local 16
E-29604 Marbella (Elviria)
Tel: +34 952 850 094
el@annivitalshop.com
man-fre: 10.00-18.00
lørdag:10.00-14.00