Boost dit helbred dette efterår

2023 Oktober
Costa del Sol, S.L.
Newsletter
Boost dit
helbred
dette efterår
Anni Dahms,
Indehaver af helsekostkæden
ANNIs VITAL SHOP. Uddannet
syge og sundhedsplejerske,
biopat og ernæringsvejleder.
anni@annivitalshop.com
Jeg har denne gang valgt at fokusere på
forskellige kosttilskud, der kan modvirke
træthed, glemsomhed, mavebesvær,
overgangsalder og trætte ben.
Oktober måned er en vidunderlig tid til
at starte et sundt efterår ved målrettet at
forbedre vores sundhed på alle fronter.
Dit basisprogram
Der Hele vores planet er forurenet: Både
jorden, vandet og luften er fuld af tungmetaller,
kemiske stoffer, stråler m.m.
Om vi vil det eller ej, så er vi alle en del af
dette scenarie, så når vores jord er forurenet,
så er vores mad også forurenet, og
det samme gælder os mennesker...
www.annisvitalshop.com
For langt de fleste af os er det umuligt
at spise sig til alt det vi behøver for at
fungere optimalt både fysisk, psykisk og
mentalt. Derfor er det så vigtigt med
gode kosttilskud, sådan som verden ser
ud i dag. Når du investerer i dit helbred
med forskellige tilskud så vær opmærksom
på kvaliteten og biooptageligheden
af disse.
En sund base kan bestå af et multivitamin/mineraltilskud
f.eks. Omnimin,
Longo Vital og Mivitotal.
Til dit basisprogram hører også de vigtige
fedtsyrer. Ønsker du en allround
oliekapsel med både Omega 3-6-7-9, kan
nævnes Epa-Gla+ fra Biosym. Omega 3
fra Pharma Nord, CardiOmega og E-Epa
fra Tolonen. Du kan også få Omega 3 i
flydende form og i veganske udgaver.

Ønsker du mere energi
Har du rundet de 40 år, kan du tilføje Q10. Vi danner selv Q10
i leveren, men produktionen begynder at falde fra 20-årsalderen.
Q10 findes i alle kroppens celler, og styrker bl.a.
hjertemusklens pumpekraft. Q10 findes især i cellernes
mitochondrier, der er cellernes kraftværk. Er du på kolesterolsænkende
medicin med statiner, må du være ekstra
opmærksom på Q 10, fordi en af bivirkningerne ved statiner
er, at den nedsætter produktionen af Q10 i leveren,
hvilket ofte forårsager træthed, ømhed i muskler og led
m.m. Kroppen har relativt svært ved at optage Q10. Da
den er fedtopløselig er det bedst, at den er opløst i en
eller anden form for olie. Den mest almindelige form
for Q10 er Ubiquinon. Du kan også vælge den reduc
e r e d e udgave af Q 10 - Ubiquinol. Tilhører du
kategorien af ældre, eller har du et
sart tarmsystem, problemer med
leveren eller/og bugspytkirtlen,
kan det være en fordel med den
reducerede form for Q10.
Omega 3 er med til at holde hjernen
i god form. Drikker du lidt for
meget alkohol, påstår visse forskere, at
fiskeolie kan medvirke til at beskytte
hjernen mod alkoholbetingede skader.
Omega 3 har stor betydning både for
hjerne og sind og generelt får vi alt
for lidt.
Er du glemsom?
Glemmer du bilnøglerne, solbrillerne
eller lægger du pungen i køleskabet?...
Her følger eksempler på, hvad
du kan tilføje når hjernefunktionen skal
styrkes.
Jean Carper kalder E-vitaminet for
superhjernepillen. Bl.a. neutraliserer
den de frie radikaler, medvirker til signaloverførsel,
hæmmer tilstopning af
blodkar og holder blodkar smidige,
samt styrker immunsystemet.
Ginkgo Biloba er en af de mest grundigt
testede midler mod svigtende
hukommelse. Produktet er et ekstrakt
fra bladene af Tempeltræet. Ginkgo
Biloba øger cirkulationen og tilførelsen
af blod og ilt til hjernens kapillærer.
Lions Mane er en svamp som har en
signifikant indflydelse på hjernecellerne.
Den indeholder bioaktive substanser
som har gode effekter på hjernen,
hjertet og tarmsystemet. Der er undersøgelser
der viser, at den antageligt
kan have en god forebyggende effekt
på demens og Alzheimer.
Tarmbesvær
Cirka 70 – 80% af vores forsvarssystem
findes i vores tarmsystem, så
det er nok værd at sikre sig et sundt
tarmsystem. Tarmbakterierne har stor
betydning for at opretholde et sundt
immunforsvar. Vær også opmærksom
på at i en sund tarm dannes flere forskellige
B-vitaminer og K-vitaminer.
Antibiotikabehandling skader de
sunde tarmbakterier, og svækker derved
dit immunsystem. Har du været
på nogen form for antibiotikabehandling,
er det godt at genetablere dine
tarmbakterier. Det gør du ved at tage
probiotika. Der findes flere forskellige
produkter. F.eks. Omni Vegan Biotic

Balance fra Biosym og Multidophilus
fra Solaray samt Vita Biosa. Vita Biosa er
et flydende mælkesyreprodukt, der har
indeholder en samling sunde bakterier
og andre mikroorganismer, der dels
rydder op i den dårlige tarmflora, og
gør tarmslimhinderne mere tætte og
sunde.
Lider du af forstoppelse, kan det være
en god løsning med midlet Lepicol
eller Husk. Det indeholder både fibrene
psyllium, inulin og mælkesyrebakterier.
Overgangsalder
Årsagen til hedeture er en ubalance
udløst af mangel på østrogent hormon,
der dannes mindre af efter overgangsalderen.
Der er en masse gode tilskud,
der kan hjælpe besværet.
Chello Forte er en af de mere kendte
produkter, der hjælper ved hedestigninger
og nattesvedture. I modsætning
til andre produkter indeholder Chello
en ”buket” af planteekstrakter, som har
været kendt og anvendt til dette formål
gennem årtier.
Regomeo fra Herrens Mark er et flydende
kosttilskud med fermenteret
rødkløverekstrakt tilsat citronmelisse,
salvie og pebermynte. Urterne er nøje
udvalgt til at afhjælpe problemer i forbindelse
med overgangsalderen.
Omega 7 der består af havtornbær ekstrakt,
kan være en fantastisk hjælp til
sarte og tørre slimhinder. Yderligere må
du sørge for at spise sundt grønt, bønner,
linser og kerner f.eks. græskarker-
ner, solsikkekerner, sesamfrø, der forsyner
kroppen med planteøstrogener.
Motioner dagligt og skån din lever
for alt for megen alkohol og begræns
dit kaffeindtag. Vær opmærksom på at
undgå stress i videst mulige omfang.
Trætte ben
Mange mennesker døjer med trætte
og tunge ben, og har haft det rigtig
svært i den hårde sommervarme.
Bio-Pycnogenol fra Pharma Nord
der er udvundet af Fransk Pinje kan
hjælpe venesystemet. Der har været
gjort flere kliniske studier, der har vist
Pycnogenols gode virkning på forskellige
lidelser i venesystemet på benene.
Det har bl.a. vist sig at styrke kapillærerne.
Jeg tror selv på, at brugen af
Pycnogenol har reduceret forekomsten
af flere åreknuder på mine ben. Før
lange flyrejser tager jeg dem i tiden
før og under i lidt større doser, for at
forebygge hævede ben og åreknuder
med deraf følgende tendens til blodpropper.
Af andre produkter kan nævnes
Aesculaforce fra Vogel der består af
hestekastanje. Active Legs med fyrnåle
bark ekstrakt og røde vinblade fra New
Nordic.
www.annisvitalshop.com
Til allersidst vil jeg understrege, at jeg
synes, at de rigtige kosttilskud er en
god investering i vores helbred og er
alle pengene værd, så vi er klar til at gå
efteråret i møde på en god måde.

SPAR
15%
Fuengirola
Avda. Los Boliches Bajo,
Edif. Don Luis 2 B
E-29640 Fuengirola
Tel: +34 670 661 407
el@annivitalshop.com
man-fre: 10.00-20.00
lørdag: 10.00-14.00
Tilbuddet gælder 1.10 - 31.10.2023 så længe lager haves!
Marbella - Elviria
Centro Comercial Pino Golf,
Ctra. de Cadiz Km192, Local 16
E-29604 Marbella (Elviria)
Tel: +34 952 850 094
el@annivitalshop.com
man-fre: 10.00-18.00
lørdag:10.00-14.00
Bestil online på www.annisvitalshop.com