Steiermark Mitte Februar - DAS MAGAZIN Steiermark-Mitte

Gesundheit
Fit oder fett?
Die Region kümmert sich um das
Wohlbefinden ihrer Bewohner
Auf die Frage, wie man körperliches
und geistiges Wohlbefinden erlangt,
was würden Sie antworten? Durch
Meditation, eine Tasse Tee, eine gute
Lektüre oder eine Fußreflexzonen-
Massage?! Würde Ihnen Fitnesstraining
einfallen? Nein? Sie brauchen nun kein
schlechtes Gewissen haben, vielen
Lesern geht es vermutlich gleich.
Dennoch drückt diese Art der körperlichen
Betätigung das Vermögen aus,
im Alltag leistungsfähiger zu sein und
Belastungen eher standzuhalten.
Bewegung und Aktivität sind gefragt
Positive Auswirkungen sind neben der
Senkung der Risikofaktoren u.a. auch
die Steigerung der Leistungsfähigkeit
im Alltag oder die Verzögerung eines
Für immer jung...
12 Das Magazin Februar 2010
altersbedingten Leistungsabfalls und
degenerativer Prozesse. Der Körper wird
geformt, eine (geplante) Gewichtsreduktion
unterstützt. Diese Effekte helfen auch
der Psyche. Stress kann abgebaut werden,
eine Steigerung des Selbstwertgefühls
eintreten, ein neues Körperbewusstsein
erlangt werden.
Um das Wohlbefinden der Einwohner
künftig zu heben, eröffnet in Judendorf-
Straßengel auf 450 Quadratmeter ein neues
Fitness-Studio im Frühjahr. In Schrauding
bei Frohnleiten bietet das Kawailani
Thermal- und Wellness Center ab 1. März
montags immer einen Vitaltag. Bei Impuls
Fitness in Gratkorn ist man seit Jahren
gut aufgehoben. Oder man begibt sich
in die Hände eines Personal Coach, der
Das wär’s doch! Aber wie stellen Sie es an?
Am besten mit wohldosierter Bewegung,
ausgewogener Ernährung und einer entspannten
inneren Haltung. Das sind die
Zutaten, die Sie einem langen Leben ein
gewaltiges Stück näher bringen können.
Schon eine regelmäßige Belastung von
nur 1 - 2 Stunden pro Woche wirkt wie
ein Jungbrunnen. Aktuelle Studien haben
gezeigt, dass aktive Menschen ein bis zu
2/3 geringeres Risiko haben, frühzeitig an
Herz-Kreislauf-Beschwerden zu erkranken.
Sich regen bringt also wirklich Segen!
Und dabei kommt es gar nicht darauf an,
sich hart zu fordern, sondern viel mehr
auf die Regelmäßigkeit der Bewegung. Im
Gegenteil: eine mäßige Belastung ist dann
eher förderlich.
Egal ob drinnen oder draußen, Bewegung ist wichtig.
nur für einen allein da ist. Wer gerne im
Freien unterwegs und ein Wintersportler
ist, kann auf der Teichalm Langlaufen,
Rodeln, Snowboarden oder Skifahren.
Ausreden gibt es keine, das Angebot ist
da, man braucht nur zugreifen.
Fügen Sie Ihrem aktiven Leben dann noch
einen ausgewogenen Speiseplan hinzu,
runden Sie das Ganze mit einer entspannten,
inneren Haltung ab und würzen es
mit einer gehörigen Prise Humor. Damit
steht Ihnen eigentlich nichts mehr im
Weg, um sich auch noch in 40 Jahren wie
30 zu fühlen.
Fangen Sie am besten gleich heute damit
an. Denn heute ist schließlich der 1. Tag
vom Rest Ihres Lebens.
Tun Sie etwas für Fitness, Gesundheit
und Wohlbefinden und nutzen Sie das
Einsteiger-Angebot mit bis zu € 100,--
Startbonus (gültig bis 28.02.2010)!
Information & Anmeldung
Direkt im Impuls Fitnesscenter und unter
Tel.: 03124 22600
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