Work-Life-Balance für Unternehmensleitung ... - Wirtschaftsmagazin
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12 Praxis<br />
Inputs <strong>für</strong> mehr Lebensenergie<br />
und -freude<br />
Die meisten Anstrengungen, Lebensenergie und -freude zu erhöhen, sind<br />
kurzfristig und scheitern. Wenn sie nicht auf der Ursachenebene ansetzen,<br />
beseitigen und lindern sie bestenfalls Symptome. Jedes Verhalten, ob wir nun<br />
stressen und ins Burn-out rennen, zu dick, krank oder unglücklich werden,<br />
hat eindeutige Ursachen. Wenn Sie etwas verändern wollen, müssen Sie<br />
bei den Ursachen ansetzen.<br />
Meike Bütikofer<br />
Inhaberin Bütikofer AG, Zürich<br />
Wertorientierte Unternehmensentwicklung<br />
Das Thema Lebensenergie und -freude ist<br />
komplex, weil wir Menschen komplex sind.<br />
Dennoch plädiere ich <strong>für</strong> eine eher schlichte<br />
und einfache Betrachtung dieses Themas<br />
und möchte in diesem Artikel den wichtigsten<br />
Punkt behandeln: Wie kann ich nachhaltig<br />
und wirkungsvoll meine Lebensenergie<br />
und -freude steigern und wo muss ich<br />
da<strong>für</strong> ansetzen?<br />
Angenommen, Sie leiden seit längerer Zeit<br />
unter Rückenschmerzen. Sie gehen zum<br />
Arzt und er verordnet Ihnen möglicherweise<br />
Massagen, oder Sie erhalten Schmerzmittel.<br />
Die Schmerzen lassen nach, aber nach zwei<br />
Wochen sind sie wieder da. Wieder dasselbe<br />
Spiel: Arzt, Massagen, Schmerzmittel.<br />
Nach einem langen Leidensweg deckt ein<br />
anderer Arzt die wirkliche Ursache <strong>für</strong><br />
Ihr Rückenleiden auf. Er stellt eine falsche<br />
Fussstellung fest. Mit Einlagen wird sie<br />
korrigiert, und Sie sind die Rückenschmerzen<br />
los. Das heisst nichts anderes als:<br />
«Man kann ein Problem nie auf der Ebene<br />
lösen, auf der es auftritt.»<br />
Symptombehandlung ohne Wirkung<br />
Viele Massnahmen zur Erhöhung der Lebensenergie<br />
und -freude scheitern oder wirken<br />
nur kurzfristig, weil – wie im vorhergehenden<br />
Beispiel – die Symptome behandelt<br />
werden. Sie schwitzen sich im Fitnessclub<br />
Adrenalin und Cortisol (beides körpereigene<br />
Stresshormone) aus dem Leib? Sie lassen<br />
Ihren Körper im Whirlpool herumschütteln?<br />
Sie nehmen hier und da ein aufputschendes<br />
Mittelchen <strong>für</strong> den Tag und ein schlafförderndes<br />
<strong>für</strong> die Nacht? Für eine kurze Zeit<br />
fühlen Sie sich wieder topfit, aber Sie verändern<br />
gar nichts.<br />
Die eigenen Antreiber behindern uns<br />
Die Frage ist vielmehr: «Was sind die wirklichen<br />
Ursachen <strong>für</strong> Überforderung und Dauerstress?»<br />
Und: «Warum lassen wir diesen<br />
Zustand überhaupt zu?» Um es auf den<br />
Punkt zu bringen: Wir werden einerseits<br />
durch innere Verhaltensmuster und andererseits<br />
durch äussere Zwänge dazu getrieben,<br />
in einem quälenden und selbstzerstörerischen<br />
Zustand zu verharren. Die äusseren<br />
Zwänge lassen sich fast nie verändern,<br />
die eigenen inneren Verhaltensmuster sehr<br />
wohl. Und wenn wir einen Zustand verändern<br />
wollen, müssen wir uns verändern.<br />
Die eigenen Verhaltensmuster sind unter<br />
anderem Überlebensstrategien (1) , die wir
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