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Gute Vorsätze
fürs neue Jahr?
LOW-FETT 30 HILFT BEIM ABNEHMEN
H
aben Sie sich für das
neue Jahr etwas vor -
genommen? Auf eine
ausgewogene Ernährung achten,
vielleicht sogar abnehmen? Sich
mehr bewegen oder Sport treiben?
Auch mal Pausen machen und
entspannen? An diese Beispiele
denken die meisten von uns,
wenn es um „gute Vorsätze“
geht. Den Jahreswechsel halten
viele für den richtigen Zeitpunkt.
Doch es kommt natürlich auf
einen langen Atem an. Wer sich
erreichbare Ziele steckt und
nach Plan vorgeht, hat gute
Chancen, erfolgreich zu sein.
Einen solchen Plan bietet
zum Beispiel unser Online-
Ernährungsprogramm „Low-
Fett 30“. Das Programm wurde
bereits mehrfach von der Hochschule
Niederrhein bewertet. Die
Wissenschaftler kommen zu dem
Ergebnis, dass viele Teilnehmer
es schaffen, ihre Ernährung langfristig
umzustellen, ihre körper -
liche Aktivität zu steigern und
Gewicht zu verlieren. 2012
lag das Durchschnittsalter der
1009 Studienteilnehmer (85 Prozent
Frauen) bei 43 Jahren. Sie
haben im Schnitt 4,7 Kilogramm
abgenommen. Und noch mehr
hat sich im Leben der Teilnehmer
verändert:
a Wohlbefinden und Gesundheit:
Die Teilnehmer waren
nach dem Kurs zufriedener
mit ihrem Gesundheits -
zustand und hatten ein
a
besseres Körpergefühl.
Bewegung: Die Studie hat
gezeigt, dass die Teilnehmer
häufiger und länger körperlich
aktiv sind, sowohl im Alltag
als auch beim Sport.
a Ernährung: Die Teilnehmer
wurden sensibilisiert, die
eigenen Körpersignale wieder
besser wahrzunehmen. So
wurde z.B. das Hunger- und
Sättigungsgefühl wieder
stärker wahrgenommen.
Sie möchten wissen, wie Low-
Fett 30 funktioniert und wie wir
Sie dabei unterstützen? Das
Programm dauert zwölf Wochen,
zwei Stunden Zeit pro Woche
sollten Sie investieren. Die
Kosten von 89 Euro übernehmen
wir zu 90 Prozent. Im Internet
erfahren Sie alle Einzel heiten,
Rubrik Gesund bleiben/Im Alltag.
Viel Erfolg!