Manuelle Lymphdrainage: Auf die sanfte Tour Manuelle ...
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Wohltuende Wirkungen mit Fingern und Händen<br />
Lebensenergie Lebensenergie<br />
wahrnehmen!<br />
wahrnehmen!<br />
Über Lebensenergie denken viele Menschen meist erst dann nach,<br />
wenn sie sich schlapp, antriebslos und eben ohne Energie fühlen.<br />
Lebensenergie ist eine Kostbarkeit, deren Vorhandensein man sich<br />
immer neu bewusst machen sollte.<br />
Was eigentlich ist Lebensenergie?<br />
Über das Wesen der Lebensenergie<br />
und das <strong>Auf</strong>treten von<br />
Krankheiten bei mangelnder Lebensenergie<br />
streiten sich kluge<br />
Köpfe seit langem. Samuel Hahnemann,<br />
der Begründer der<br />
Homöopathie, hat vor über 150<br />
Jahren eine Definition gefunden,<br />
in <strong>die</strong> man sich der altertümlichen<br />
Formulierungen wegen<br />
zuerst etwas einlesen muss.<br />
Um dann festzustellen, dass<br />
Hahnemann den Kern der Sache<br />
sehr gut getroffen hat. «Im gesunden<br />
Zustande des Menschen<br />
waltet <strong>die</strong> geistartige, als Dynamis<br />
den materiellen Körper (Organism)<br />
belebende Lebenskraft<br />
unumschränkt und hält alle seine<br />
Theile in bewundernswürdig<br />
harmonischem Lebensgange in<br />
Gefühlen und Thätigkeiten, so<br />
dass unser inwohnender, vernünftiger<br />
Geist sich <strong>die</strong>ses lebendigen,<br />
gesunden Werkzeugs<br />
frei zu dem höheren Zwecke unseres<br />
Daseins be<strong>die</strong>nen kann.»<br />
So kann man Lebensenergie<br />
aufbauen<br />
- Wählen Sie einen Zeitpunkt,<br />
an dem Sie nicht gestört werden.<br />
Kein Telefon soll klingeln,<br />
niemand darf etwas von<br />
Ihnen wollen.<br />
- Sie tragen bequeme, lockere<br />
Kleidung, <strong>die</strong> Sie je nach Jahreszeit<br />
angenehm wärmt.<br />
- Setzen Sie sich entspannt am<br />
Ort Ihrer Wahl hin, sei <strong>die</strong>s nun<br />
Bettkante, Stuhl oder Sessel.<br />
- Führen Sie Ihre linke wie auch<br />
<strong>die</strong> rechte Hand seitlich hoch<br />
auf Beckenhöhe und halten<br />
Sie <strong>die</strong> Hände so, als befinde<br />
sich darin Wasser, das Sie<br />
nicht verschütten möchten.<br />
Diese Stellung halten Sie<br />
während mindestens 5 Minuten.<br />
- Anschliessend bringen Sie Ihre<br />
beiden Handflächen zur<br />
Mitte des Leibes. Legen Sie<br />
<strong>die</strong> eine Hand über <strong>die</strong> andere,<br />
aber so, dass sich <strong>die</strong> Hände<br />
nicht berühren. Stellen Sie<br />
sich vor, in der oberen Hand<br />
liege eine sich angenehm anfühlende,<br />
runde Frucht. Die<br />
untere Hand ist ein zusätzlicher<br />
Schutz für den Inhalt der<br />
oberen Hand. Diese Stellung<br />
halten Sie wiederum während<br />
mindestens 5 Minuten.<br />
- Die Wärme, <strong>die</strong> Sie zwischen<br />
Ihren Händen spüren, ist nicht<br />
nur Körperwärme, sondern<br />
Lebensenergie. Geniessen Sie<br />
<strong>die</strong>se Wärme und das Gefühl,<br />
ganz bei sich zu sein. Nervo-<br />
sität fällt von Ihnen ab. Sie<br />
fühlen sich zuversichtlich.<br />
Hinter den Augen lächeln<br />
Lächeln oder Lachen aktiviert<br />
<strong>die</strong> Lebensenergie!<br />
- Reiben Sie <strong>die</strong> Handflächen so<br />
lange gegeneinander, bis <strong>die</strong>se<br />
warm sind.<br />
- Schliessen Sie <strong>die</strong> Augen. Legen<br />
Sie <strong>die</strong> zu Schalen geformten<br />
Handflächen über <strong>die</strong><br />
Augen und lassen Sie <strong>die</strong> Wärme<br />
auf Augen und Kopf einwirken.<br />
- Nun senken Sie <strong>die</strong> Handflächen<br />
und stellen sich vor,<br />
hinter Ihren Augenlidern und<br />
Augen bilde sich ein Lächeln.<br />
Formt sich Ihr Mund ganz absichtslos<br />
ebenfalls zu einem<br />
Lächeln? Dann haben Sie <strong>die</strong><br />
chinesische Weisheit des<br />
«Hinter den Augen-Lächelns»<br />
entdeckt! Führen Sie <strong>die</strong>se<br />
Übung beliebig oft durch – Sie<br />
führen sich dadurch immer<br />
neu Erfrischung und Entspannung<br />
zu.<br />
Das Buch und <strong>die</strong> Box mit Karten<br />
können beim Verlag bezogen werden.<br />
Bestellschein auf Seite 44<br />
vita sana sonnseitig leben 1/2005 33<br />
Sammel-Reihe<br />
Folge 10