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AUTO ANZEIGEN ANZEIGEN AUTO ANZEIGEN ANZEIGEN SPEZIAL Oktober 2011 Oktober 2011 SPEZIAL AdAc fAhrSicherheiTSTrAining für herbST Und winTer TippS für die KAlTe JAhreSzeiT ❱ Nun ist der Herbst da; für die Autofahrer heißt das: Rechtzeitig umdenken und sich selbst und das Fahrzeug fit für die nasskalte Jahreszeit machen. Wer früh morgens unterwegs ist, sieht es auf der Temperaturanzeige – es wird deutlich kälter. Bei Temperaturen von unter sieben Grad Celsius bieten Sommerreifen jetzt erheblich weniger Grip und damit längere Bremswege. „Fahren Sie ab jetzt morgens lieber wieder ein paar Minuten früher los, damit Sie im Auto nicht in Hektik geraten“, rät ADAC Fahrsicherheitsexperte Walter Ittlinger. Und die Herbstzeit kann schon mal eine echte Herausforderung sein. Vor allem im Straßenverkehr, wenn in der nasskalten Jahreszeit die Straßen durch das bunte Blätterwerk rutschig werden, der Nebel die Sicht mindert und Bodenfrost in der Morgen- und Abenddämmerung lauert. Wie kann man sich vor diesen Gefahren wappnen? „Am besten mit Information und einem Fahrsicherheitstraining“, meint Ralf Müller-Wiesenfarth, beim ADAC bundesweit für die Fahrtrainer-Ausbildung verantwortlich. In Regensburg hat sich der ADAC ebenfalls auf die veränderten Bedingungen im Herbst eingestellt und bietet ein spezielles Sicherheitstraining an. Kritische Verkehrssituationen werden auf der Fahrsicherheitsanlage auf dem Vogelberg realitätsnah und trotzdem völlig ungefährlich simuliert. Mit bewässerten Spezialbelägen können auch bei trockener Witterung glatte Straßenverhältnisse wie bei laub- oder schneebedeckten Fahrbahnen erzeugt werden, Brems- und Ausweichmanöver erfolgen auf speziellen Dynamikflächen mit viel Platz zum Auslaufen. Anhand eines Slalomparcours lernen die Teilnehmer die richtige Sitzposition und Lenkradhaltung für ermüdungsfreies und sicheres Autofahren. Mit dem Herbst- und Wintertraining machen sich die Autofahrer fit für die kalte Jahreszeit. ❰ Spezialwerkstatt Audi-VW Abensstraße 3 93059 Regensburg Telefon (0941) 79 18 59 Telefax (0941) 79 14 23 Reparatur sämtlicher Fabrikate Ein Fahrsicherheitstraining kann Gefahren mindern. (ADAC) Sicher miT Kindern im AUTO Und AUf dem SchUlweg ❱ Die Sommerferien sind vorbei. Für viele Eltern heißt es jetzt wieder: Die Kinder müssen zur Schule gebracht werden. Aus diesem Grund wirbt der Automobilclub gerade jetzt für seine Fahrsicherheitstrainings. Kinder im Auto bedeuten immer erhöhten Stress und eine große Ablenkungsgefahr. Beim Fahrsicherheitstraining auf den modernen Anlagen des ADAC lernen Eltern die richtige Fahrzeugbeherrschung und wie man jede Situation entspannt meistert. Von der stressfreien Sitzposition bis zu Notmanövern im Falle eines Falles. Die Fahrsicherheitstrainings des ADAC gibt es in Augsburg, Kempten/Allgäu, Regensburg, Landshut/ Ellermühle und ganz neu jetzt auch in Ingolstadt/Bergheim. Infos zu den Trainingsangeboten gibt es im Internet unter www.sicherheitstraining.net sowie telefonisch unter 01805 11 73 11 (0,14 €/Min. aus dem Festnetz, Mobilfunk max. 0,42 €/Min). Kostenlosen AdAc Schulweg-ratgeber anfordern Schon jetzt sollten Eltern mit dem Schulwegtraining beginnen, rät der ADAC. (Foto:ADAC) Der ADAC appelliert an Autofahrer, im Umfeld von Schulen und in Wohngebieten besonders vorsichtig und jederzeit bremsbereit zu sein. Außerdem stellt er einen kostenlosen Schulweg-Ratgeber mit Informationen und Tipps zum Thema Schulanfang zur Verfügung. Die Broschüre kann per E-Mail unter der Adresse tanja.hinterholzer@sby. adac.de angefordert werden. Im vergangenen Jahr ereigneten sich in Bayern 618 Schulwegunfälle. Besonders gefährdet sind Schulanfänger, die im Straßenverkehr noch unerfahren oder überfordert sind. Kürzlich wurden in Bayern rund 110.000 ABC-Schützen eingeschult. Aus diesem Grund sollten Eltern mit den Kleinen die Marschroute und damit die aktive Teilnahme am Verkehrsgeschehen üben. So können sie rechtzeitig lernen, Gefahren richtig einzuschätzen. ❰ 36 Die Regensburger Stadtzeitung Die Regensburger Stadtzeitung 37
gesundheit Oktober 2011 Oktober 2011 gesundheit ANZEIGEN ANZEIGEN ANZEIGEN ANZEIGEN Wasser - Kraftstoff fürs Leben Was wäre, wenn es kein Wasser gäbe? Wasser gehört zum natürlichen Gleichgewicht unserer Umwelt und ist als flüssiges Nahrungsmittel die Grundlage des Lebens. Egal ob Regen, Schnee, Hagel, Tau oder Dunst und Nebel – sämtliche meteorologischen Spielarten wechseln sich im klimatischen Jahresrund ab und eröffnen stets aufs Neue den für Mensch, Tier und Pflanzenwelt so existentiellen Kreislauf des Wassers. Global Player Wasser ist lebensnotwendig, ein Global Player im menschlichen Körper. Ohne Nahrung kann ein Mensch rund zwei Wochen überleben. Der Körper greift in „Notzeiten“ auf die in ästhetischer Hinsicht oft ungeliebten Fettreserven zurück und fährt den sog. Grundumsatz auf ein Minimum zurück - und kann so den Mechanismus der lebenswichtigen Organe Quelle: Informationszentrale Deutsches Mineralwasser (IDM) eine ganze Weile ohne erneute Kalorienaufnahme aufrecht erhalten. Anders sieht es aus mit Flüssigkeit. Ohne Flüssigkeitszufuhr ist die Überlebensdauer eines Menschen deutlich geringer. Nur etwa maximal drei bis vier Tage ist - je nach Konstitution - der menschliche Organismus in der Lage, extremen Flüssigkeitsmangel zu kompensieren. Dann drohen unaufhaltsam Austrocknung - und letztendlich multiples Organversagen. Ähnlich bei den Tieren. Die sind auf regelmäßige Wasseraufnahme ebenfalls stärker angewiesen als auf feste Nahrung. Eine intakte Tierwelt ist oft nur dann gegeben, wenn der Wasserhaushalt mehr oder weniger ausgeglichen ist. Speziell an extreme klimatische Bedingungen angepasste Exemplare ausgenommen. Auch die Pflanzenwelt gedeiht nur mit ausreichender Wässerung ihrer Wurzeln. Ist die nicht gegeben, zeigt sich das in welkem Äußeren, hängenden Blättern und vertrockneten Blüten. ANZEIGEN ANZEIGEN Motorpflege Wasser Wasser als einzigartiger und unverzichtbarer Kraftstoff für das Leben? Ja! Ohne diesen flüssigen Treibstoff kann der Motor des Lebens nicht aufrecht erhalten werden. Bei Wassermangel läuft unser Getriebe nicht rund, bei unregelmäßigen Tankstopps können Befindlichkeitsstörungen und Krankheiten die Überhand gewinnen. Zum sensiblen und facettenreichen Kreislauf der Natur gehört Wasser wie das Salz in der Suppe (die übrigens auch hauptsächlich aus Wasser besteht)! Gesunde Ernährung mit natürlichen Mineralwasser - Trinken Sie sich fit! - Je nach Alter und Geschlecht besteht unser Körper zu 50 bis 80 Prozent des Gesamtgewichtes aus Wasser. Mit einem Wasseranteil von 77 Prozent ist das menschliche Gehirn sogar eines der wasserreichsten Organe unseres Körpers. Damit Körper und Geist flüssig funktionieren, sollte der Wasserhaushalt in Balance gehalten werden. Experten empfehlen täglich mindestens zwei Liter zu trinken. Bereits ein Flüssigkeitsmangel von zwei Prozent kann sich negativ auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirken. Mögliche Warnsignale des Körpers sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, trockene Schleimhäute oder brennende Augen. Deshalb ist wichtig, schon bevor das Durstgefühl einsetzt, ausreichend zu trinken. Mineralwasser – für höchste Konzentration und starke Nerven Wer Leistung bringt, muss fit sein. Im Job, der Schule oder der Uni sind den ganzen Tag Konzentration, Kreativität und Nervenstärke gefordert. Hier hilft regelmäßiges Trinken von natürlichem Mineralwasser. Zahlreiche Studien belegen einheitlich die gute Bioverfügbarkeit bei Mineralwasser, besonders von Calcium und Magnesium, im Gegensatz zu herkömmlichen Nahrungsergänzungspräparaten. Der doppelt so hohe Gehalt an Calcium gegenüber Magnesium beim LABERTALER Stephanie Mineralwasser ermöglicht eine optimale Mineralstoffaufnahme und unterstützt damit die so wichtige Versorgung des Körpers mit diesen Mineralstoffen. LABERTALER Geschäftsführerin Lilo Sillner rät:“ Stellen Sie sich immer eine Flasche Mineralwasser Stephanie Brunnen griffbereit und trinken Sie regelmäßig über den Tag verteilt, sodass erst gar kein Durstgefühl entsteht.“ Viele Menschen trinken gerade im Herbst und Winter zu wenig, da man nicht mehr schwitzt und somit das Durstgefühl nachlässt. Doch gerade bei der trockenen Heizungsluft ist es wichtig auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu achten und damit sein Wohlbefinden zu steigern. Der reinste Genuss… …und Grundlage vieler Basisprodukte Wassermelone oder Wassereis – da verrät schon der Name, dass der Hauptbestandteil dieses Nahrungsmittels Wasser ist. Aber auch viele andere Obst- und Gemüsesorten basieren in ihrer Zusammensetzung zu einem großen Teil auf Wasser. Natürliche Lebensmittel, deren gesunde und vitalisierende Wirkung neben Vitaminen und Spurenelementen vor allem dem hohen Flüssigkeitsgehalt zu verdanken ist. Erfrischend und leicht verdaulich, als Zwischenmahlzeit, Beilage oder Nachspeise sind Obst- und Gemüsevielfalt nicht nur äußerst beliebt, sondern als beinahe medizinisch wirksam bekannt. Omnipräsenz in Lebensmitteln Egal ob Wurst- und Backwaren, diverse Milchprodukte oder Gerstensaft – die Zutatenliste zur Herstellung der Produkte enthält so gut wie immer Wasser. Damit avanciert es als ursprüngliches Überlebensmittel auch zum omnipräsenten Grundstoff in der Lebensmittelindustrie. Fast dem Vorbild der Natur bei Obst und Gemüse gleich werden Lebensmittel durch die Zugabe natürlichen Wassers in ihrer Konsistenz so kreiert, dass leichter Genuss, Zartheit, Cremigkeit und Streichfähigkeit optimiert werden und dem Verbraucher buchstäblich das Wasser im Munde zergehen lassen… Ausschließlich aus Wasser bestehen selbstverständlich unterschiedlichste Mineralwässer. Erhältlich u. a. als still, medium oder spritzig führen sie die Liste der Durstlöscher an. Beliebte Varianten sind seit einigen Jahren Mineralwässer mit einem Hauch von Geschmack nach frischem Obst oder auch Wellnessdrinks als Mix aus Mineralwasser und exotischen oder heilenden Pflanzenauszügen und Naturaromen. Besonders bei Kindern ist die große Palette an Fruchtsäften der Renner. Von Monofruchtsäften aller Art über leckere Fruchtmix- Kombinationen bis hin zu Multivitamin-Kreationen sind der Auswahl an der Saftbar im Getränkehandel oder Lebensmittelladen so gut wie keine Grenzen gesetzt. Unser Bestes! Bio-Rinderfilet vom franz. Charolais Kumpfmühl 0941 - 96 96 6 Arnulfsplatz 0941 - 58 62 502 Gewerbepark 0941 - 40 455 Neutraubling 09401 - 39 47 www.eschenwecker.net ...seit über 50 Jahren Ihre Metzgerei. 38 die Regensburger stadtzeitung die Regensburger stadtzeitung 39
Seite 1 und 2: RSZ Nr. 10/11 · Oktober 2011 · 28
Seite 3 und 4: Oktober 2011 IntrO & InhaltsverzeIc
Seite 5 und 6: PEEP´le PEEP´le by Magic Oktober
Seite 7 und 8: Nachgefragt Oktober 2011 Oktober 20
Seite 9 und 10: Nachgefragt Oktober 2011 ein neues
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Seite 13 und 14: KULTOUR Veranstaltungen Oktober 201
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Seite 17 und 18: 19.10. Mittwoch TagesTipp Im Theate
Seite 19 und 20: montag mittwoch CLUBS & BARS 17.00
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